A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Que pensez-vous du thon ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Laurent Las le 25/05 17h32

Je remplacerais bien la majorité de mes oeufs par du thon en boîte ... quand je vois l'apport en protéines il est supérieur ... quels sont les éventuels inconvénients du thon par rapport aux oeufs ???

Merci,
Lau.
Laurent Las
 
Messages: 208
Inscription: 18/05 01h25
Réputation: 0


Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Rudy le 25/05 18h19

les inconvenients sont d'abord l'odeur lol ! sinon y'a pas mal de sodium aussi mais ca va !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25959
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar FlashGordon le 25/05 19h13

tu peux aussi avoir des probleme de cholesterol je crois
FlashGordon
 
Messages: 513
Inscription: 25/05 18h59
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Rudy le 25/05 19h18



ca m'etonnerait fort ! le thon en boite ne contient quasiment pas de graisse !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25959
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Alban le 25/05 20h06

Il me semble avoir lu sur un forum (je ne sais plus lequel) que le taux de lipides du thon n'est pas du tout fixe d'une marque à l'autre et qu'il dépend pas mal de l'endroit où il est péché.
Est-ce que tu aurais la composition en proteines/lipides du thon en boite pour différentes marques ou au moins en moyenne ?

Merci,

Alban

EDIT : citation zappée ;-)
Dernière édition par Alban le 25/05 20h30, édité 2 fois.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Laurent Las le 25/05 20h18

J'en mange de 2 marques différentes ... voici les compos :

1)
Kcal : 108
Protéines : 24,58g
Glucides : 0g
Lipides : 0,73g

2)
Kcal : 113
Protéines : 27
Glucides : 0
Lipides : 0,5


edit : g oublié de préciser que c'était les valeurs par 100g évidemment ...
Dernière édition par Laurent Las le 25/05 20h27, édité 1 fois.
Laurent Las
 
Messages: 208
Inscription: 18/05 01h25
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Rudy le 25/05 20h20

alban tu as du lire ca sur bodyinfos mais franchement il n'y a pas de gros ecart a mon avis !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25959
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Nakmuay le 25/05 20h25

encore une fois:
EVITEZ DE CITER UN MESSAGE QUAND CELUI CI EST JUSTE AU DESSUS!!!!!!!!!!!!!




zut alors.......

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
Avatar de l’utilisateur
Nakmuay
 
Messages: 818
Inscription: 16/05 12h28
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar FrenchShox le 25/05 20h28

Sérieusement, ça coute pas cher et c'est plein d'énergie, alors il faut en abuser tant qu'il y en a encore sur Terre !
Avatar de l’utilisateur
FrenchShox
 
Messages: 489
Inscription: 21/05 21h23
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Christophe Gobert le 25/05 22h05

participons à l'exctinction du thon ! :D

non plus serieusement, moi je varie, en sachant que les oeufs c'est chiant à préparer, ca pue (surtout qd tu amenes ca au boulot et que tu ouvres le tuperwar...ca s'ecrit comme ca ?). Le thon nature ca sent qd meme moins fort, c bourré de portéines et c'est bon :D
Christophe Gobert
 
Messages: 125
Inscription: 16/05 10h17
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Lanvin le 25/05 23h57

Moi j'ai pas les memes chiffres pour le thon:

Calories:225
Protides:27
lipides:13
glucides:0

Alors ca doit dependre des marques, donc bien lire l'étiquette.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
Lanvin
 
Messages: 1593
Inscription: 16/05 16h47
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar WilliaM le 26/05 05h43

pour ceux qui habite dans un port (comme moi), un bon truc est d'aller voir directement au marché de poissson, qui se tient généralement vers 5-6 H du mat' et est réservés en général, aux professionnels.... ya moyen de la barbak de poisson fraiche et moins cher que ce que l'on trouve ailleurs: perso jachète du requin taupe détaillé en morceau de 5 kilos, et je paie ca meme pas au prix du maquereau ^^

nivo protéine, je pense que ca doit avoisiner, vu la consistance, celui de l'espadon.
WilliaM
 
Messages: 161
Inscription: 24/05 18h19
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar BlackMantis le 26/05 11h14

WilliaM a écrit:pour ceux qui habite dans un port (comme moi), un bon truc est d'aller voir directement au marché de poissson, qui se tient généralement vers 5-6 H du mat' et est réservés en général, aux professionnels.... ya moyen de la barbak de poisson fraiche et moins cher que ce que l'on trouve ailleurs: perso jachète du requin taupe détaillé en morceau de 5 kilos, et je paie ca meme pas au prix du maquereau ^^

nivo protéine, je pense que ca doit avoisiner, vu la consistance, celui de l'espadon.


Hola... le requin a un taux de mercure très très élevé puisqu'il est au sommet de la chaine alimentaire marine. Donc menge en pas trop. Pour le thon en canne, tant que cest du listao y a pas trop de probleme car cest une petite espece de thon et donc pas trop de mercure, sinon faites gaffe!
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1369
Inscription: 19/05 10h59
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar kohav le 01/05 16h29

Moi je mange du thon a midi avec des legumes et un peu de feculents, le jour de mes gros entrainements. Et c'est genial !!!
Bon rudy a raison pour l'odeur -.-
Avatar de l’utilisateur
kohav
 
Messages: 10
Inscription: 24/02 13h09
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Alban le 01/05 17h33

Et d'un :
Nakmuay a écrit:encore une fois:
EVITEZ DE CITER UN MESSAGE QUAND CELUI CI EST JUSTE AU DESSUS!!!!!!!!!!!!!




zut alors.......



Mais aussi et surtout, et de deux :

deterrage.jpg


Et pourtant la concurrence est rude ! Bravo !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Deadoks le 01/05 18h48

mais lol, répondre 11 ans après c'est EPIC :lol:
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2912
Inscription: 04/04 08h40
Réputation: 78

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Deadoks le 01/05 18h49

J'en spam un de plus car j'en ris encore :lol: :lol:
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2912
Inscription: 04/04 08h40
Réputation: 78

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar kohav le 01/05 21h34

:p
Avatar de l’utilisateur
kohav
 
Messages: 10
Inscription: 24/02 13h09
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar wboustany le 03/05 19h49

Il faut faire très attention au fait que le thon se charge facilement de métaux lourds.

Il ne faut pas en manger touts les jours au risque de se charger sur le long terme de doses de mercure, plomb, etc.. Ceux d'élevage sont pratiquement 4X plus atteints que ceux péchés en état sauvage.
wboustany
 
Messages: 12
Inscription: 03/10 10h30
Réputation: -10

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar kohav le 06/05 23h05

Je suis mal barree disons :D
Avatar de l’utilisateur
kohav
 
Messages: 10
Inscription: 24/02 13h09
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Alban le 07/05 08h18

Mieux vaut manger des sardines / maquereaux / anchois.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar M0rgan. le 08/05 08h05

Mieux vaut manger du poisson qui n'est pas stocké dans des boîtes de conserves
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 731
Inscription: 21/04 10h58
Réputation: 22

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Alban le 08/05 09h13

Je veux bien savoir pourquoi.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Aestetik le 08/05 09h49



J'imagine que c'est pour le bisphenol A utilisé pour le contenant... Cela dit il est vrai que les petits poissons tels que les sardines du fait de leur place dans la chaine alimentaire sont à privilégier.
Après le thon en boite (de type albacore) est débarrassé d'une grande quantité de son mercure contrairement au thon frais le mercure étant liposoluble; mais le 0% lipides n'existant pas chez Carrouf mieux vaut tout de même modérer sa consommation :idiot:
Maxime, 20 ans : 1 m 68 - 71.5 kg

Prépa compétion / Facebook
Instagram

"People might come and leave, but one pound of muscle is still one fucking pound of muscle !"

Entraînement
Avatar de l’utilisateur
Aestetik
 
Messages: 3113
Inscription: 28/03 23h42
Réputation: 107

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar M0rgan. le 08/05 10h46

Aestetik a écrit:
Alban a écrit:Je veux bien savoir pourquoi.


J'imagine que c'est pour le bisphenol A utilisé pour le contenant...


Après le thon en boite (de type albacore) est débarrassé d'une grande quantité de son mercure contrairement au thon frais le mercure étant liposoluble; mais le 0% lipides n'existant pas chez Carrouf mieux vaut tout de même modérer sa consommation :idiot:



Ah c'est bon à savoir ça
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 731
Inscription: 21/04 10h58
Réputation: 22

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar NICO-71 le 13/05 11h42

Aestetik a écrit:Après le thon en boite (de type albacore) est débarrassé d'une grande quantité de son mercure contrairement au thon frais le mercure étant liposoluble


Tu le tiens d'où ça?
Avatar de l’utilisateur
NICO-71
 
Messages: 211
Inscription: 09/01 17h54
Réputation: 8

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Aestetik le 13/05 12h38

Maxime, 20 ans : 1 m 68 - 71.5 kg

Prépa compétion / Facebook
Instagram

"People might come and leave, but one pound of muscle is still one fucking pound of muscle !"

Entraînement
Avatar de l’utilisateur
Aestetik
 
Messages: 3113
Inscription: 28/03 23h42
Réputation: 107

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar NICO-71 le 13/05 12h47

OK, merci; si c’est pour perdre les lipides alors je préfère autant rester sur mes sardines surgelées que je marine moi-même.
Avatar de l’utilisateur
NICO-71
 
Messages: 211
Inscription: 09/01 17h54
Réputation: 8

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar KratostheReaper le 13/05 14h50

Comme tous les "gros" animaux marins, le thon aurait tendance à plus accumuler les métaux lourds. De plus, le conditionnement en conserve est pas super top pour la santé (bisphénol de mémoire).
Mais bon, j'en mange aussi, il faut bien mourir de quelque chose :idiot:
Toujours progresser ! Mais toujours blessé !

Log Musculation
Avatar de l’utilisateur
KratostheReaper
 
Messages: 483
Inscription: 22/07 19h02
Réputation: 10

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Grifou le 13/05 22h45

Deadoks a écrit:mais lol, répondre 11 ans après c'est EPIC :lol:


J'ai d'abord pensé a une expressions de parlé :lol:
Antoine 18 ans, 1M88 - 79 KG
Avatar de l’utilisateur
Grifou
 
Messages: 102
Inscription: 06/05 13h24
Réputation: 0

Que pensez-vous du thon ?

Messagepar Deadoks le 14/05 12h20

Grifou a écrit:
Deadoks a écrit:mais lol, répondre 11 ans après c'est EPIC :lol:


J'ai d'abord pensé a une expressions de parlé :lol:


LoL, non mais le mec qui a posé la question il est mort de viellesse depuis des années. :lol: :lol:
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2912
Inscription: 04/04 08h40
Réputation: 78


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: nicthi et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™