le gras sert d'énergie
calorifique
les deux m'ont servi a transformer mon gras en muscle
en gros ça ce transforme en muscle
guillaume68 a écrit:lundi: pec
mardi: biceps
mercredi: jambe et èpaule
jeudi: dos
vendredi: triceps
es ce que cela vous sembles mieux mais pensez vous que je vais prendre du muscle avec une seule seance par muscle par semaine
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