A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar speed2000 le 28/10 17h17

Lol merci ;) A vrai dire j'en fais moins, mais a remplacer 1 ou 2 séances par du Street Workout. Beaucoup plus difficile de progresser mais j'adore.
Mes photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=22054
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Objectif : 1@170 / 26@100/ 4x10@130
PDC : 90kg)

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Messagepar darksim58 le 28/10 17h30

Super sans les poils tu rajeunit!
5 kg en moins et te voilà vraiment propre putain! :cool:
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Messagepar tom833 le 28/10 20h19

Futur jason statham :cool:
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Messagepar speed2000 le 30/10 14h44

Lol merci pour le statham ^^ C'est vrai qu'on me l'a déja dit :p
Enfin j'ai encore du taf de seche !! Et j'essaie de trouver des solutions pour les collations, car la whey coûtent bcp trop chere pour moi ...
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Messagepar speed2000 le 11/11 00h55

Encore deux petites photos de la semaine ;)

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Messagepar Blooty le 11/11 09h31

Salut. :)

Félicitation pour ton évolution, physique bien esthétique :cool:

Continues comme ça.
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Messagepar Enzo5900 le 11/11 09h35

Balèze !! :cool:

speed2000 a écrit:Enfin j'ai encore du taf de seche !! Et j'essaie de trouver des solutions pour les collations, car la whey coûtent bcp trop chere pour moi ...

Je te trouve dur pour la sèche !!
Pour la whey j'ai malgré tout l'impression que ça parait cher au moment de l'achat, mais que réparti sur la durée...
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Messagepar speed2000 le 11/11 10h41

Ba le seul inconvénient est que j'ai perdu pas mal en force. Ayant perdu pas loin de 10kg. Sous la barre, sans protéine c'est durdur. Mais bon je me but toujours autant et le corps résiste. Donc c'est cool.
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Messagepar Enzo5900 le 11/11 13h17

Non mais ce que je veux dire par là c'est que je ne sais pas ce que tu prends à la place en collation, mais est-ce que tu es sur que sur le long terme cela revienne beaucoup moins cher que d'acheter un gros volume de whey qui va te durer un certain temps ?
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Messagepar speed2000 le 11/11 15h13

Nan c'est sur que mis bout a bout , d'acheter du macro, du thon et des tranches de blanc de poulet revient chere. Mais au moins c'est par 2€ que ca part. Quand tu prends un paquet de 5kg, c'est tout de suite 100€ ... ce qui fait mal a sortir surtout avec la crise en ce moment ^^
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Messagepar speed2000 le 16/11 17h27

Petit entrainement au poids de corps chez moi :p

http://youtu.be/KQcJKRlwfrU

http://youtu.be/d0dcVfOgJas

Ma séche continue de faire son petit effet douchement :p

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Messagepar guigs62910 le 16/11 18h40

salut, beau physique, belle progression !
quel est ton programme biceps stp?
Dévoiler ta vie c'est donner des armes à tes ennemis.
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Messagepar speed2000 le 16/11 18h52

Quasi tous les exercices de biceps existant. J'aime pars faire tout le temps la même chose.
Mais ceux que je fais le plus souvent quand même , curl incliné , curl au pupitre et traction supi ;)
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Messagepar raw02 le 16/11 23h18

enfin une belle photo :cool: (pas flou)
beau physique :)
Par contre au bench, par curiosité, tu as perdu combien de kilo?
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Messagepar darksim58 le 17/11 11h09

Tu as bien creusé les abdos speed, super la dernière photo!
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Messagepar mynoh le 17/11 13h34

speed2000 a écrit:Petit entrainement au poids de corps chez moi :p

http://youtu.be/KQcJKRlwfrU

http://youtu.be/d0dcVfOgJas

Ma séche continue de faire son petit effet douchement :p

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franchement tu as fais du tres bon boulot ,sans les poils a pas a chier ca pete bien , super boulot encore, bonne continuation ;)
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Messagepar speed2000 le 17/11 20h29

Merci à vous ;) Oui j'ai personne pour prendre les photos, et mon tel n'est pas top quand ça tremble un peu lol .

Sinon concernant ma perte, je suis passé de 160 a 150 pour mon max. Sachant que j'ai perdu quasi 10kg , ça me semble correct. Ne prenant pas de protéine non plus, c'est surement pour ça que j'ai perdu pas mal.
Niveau Série, je suis passé de 4x10 @120 à 4x6@120 ;)
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Messagepar Momote le 17/11 20h47

Les protéines c'est pas magique non plus, c'est pas forcément ça qui va réduire la perte de force par rapport à la perte de poids, et des protéines tu en manges surement même si pas en poudre.

Tu devrais changer d'avatar maintenant que tu es largement mieux. :cool:
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Messagepar speed2000 le 17/11 22h16

Si cela m'aurait permis de beaucoup moins perdre en force ;) Je prend de la viande, du poisson, mais bon, ça manque de complément alimentaire ;)
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Messagepar darksim58 le 18/11 10h33

Tu n'as pas perdu beaucoup de force au contraire tu as limité la casse, sachant que le bench c'est le pire pour ça.
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Messagepar williiiam le 18/11 14h53

speed2000 a écrit:Si cela m'aurait permis de beaucoup moins perdre en force ;) Je prend de la viande, du poisson, mais bon, ça manque de complément alimentaire ;)

+1 et tu aurais pris de la créatine, avec des BCAA t'aurais pris du muscle et passer les 200kg au bench !
Sinon bon physique.. :cool:
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Messagepar blogdavidf le 18/11 17h11

150kg en max au bench avec un PDC de 83kg: t'es un monstre mec! Et un superphysique qui va avec, sans bidoche ;)
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Messagepar raw02 le 18/11 19h36

speed2000 a écrit:Merci à vous ;) Oui j'ai personne pour prendre les photos, et mon tel n'est pas top quand ça tremble un peu .

Sinon concernant ma perte, je suis passé de 160 a 150 pour mon max. Sachant que j'ai perdu quasi 10kg , ça me semble correct. Ne prenant pas de protéine non plus, c'est surement pour ça que j'ai perdu pas mal.
Niveau Série, je suis passé de 4x10 @120 à 4x6@120


ça va,c'est encore une belle perf :cool:

blogdavidf a écrit:150kg en max au bench avec un PDC de 83kg: t'es un monstre mec! Et un superphysique qui va avec, sans bidoche


Tiens regardes les perfs dans une compète de 100kgs, si tu trouves que Speed2000 est un monstre, les 2 premiers en -85, tu vas les prendre pour des extraterrestres :ill: ;)

Hommes Barre à 150kg - Open -85kg
Monier Michael Maubeuge Musculation SO 80 7
PINZANI Anthony Reims FAR ES 83 7
Flamme Pieter Raismes CMVR SO 82 1
Hommes Barre à 150kg - Open -95kg
Ayachi Rachid MERICOURT lens M1 89 8
Leroy Thierry Viry Chatillon ESV Musculation SO 87 5
Remy Mickael Charleville Mezieres CRS 23 AS M1 86 3
THIEBAUX Adrien Maubeuge Musculation SO 89 3
4
Leveau Jesael Jeumont MCJ SO 89 2
5
Benatmane Waheb Maubeuge Musculation M1 87 1
6
Hommes Barre à 150kg - Open +95kg
Bouquillion Pascal Reims FAR M1 103 12
HULIN Alexandre Tulle Gendarmerie ES 109 12
RESLINGER Jerome Crehange Odyssee Club OCC SO 125 11
FEDDAG Boubouakar Maubeuge Musculation SO 98 6
4
Demal Christophe Breteuil Club Energie SO 121 5
5
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Messagepar speed2000 le 20/11 00h47

c'est ça . J'ai fais les 100kg de grigny cette année et j'ai fais 22 a 100. ET arrivé en 6eme place je crois. Le 1er n'etait qu'a 27 . Mais en plus leger avec gilet, plus de 40 ... et les lourds bon 55 je crois lol
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Messagepar blogdavidf le 20/11 13h00

raw02 a écrit:
Tiens regardes les perfs dans une compète de 100kgs, si tu trouves que Speed2000 est un monstre, les 2 premiers en -85, tu vas les prendre pour des extraterrestres :ill: ;)


Et oui je sais bien, tout est relatif... ;)
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Messagepar raw02 le 20/11 13h42

Tu as fait les 100kgs de Grigny 2013, , tu tirais en quelle catégorie?

Voici les résultats, tu as du avoir des reps non validées, car je ne retrouve pas ta perf.

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Messagepar speed2000 le 22/11 12h52

Oui tu as raisons j'etais en - de 100kg ;) 22 effectués et 18 retenues, vu que c’était ma 1ere , ils m'ont pas compté les 4 premieres, ou je montais pas assez... tous ceux devant moi, n'ont pas eu de repete enlevé.
Le 1er de ma caté (un anglais je crois) qui en tape 25, en a fait 7 a 150 juste aprés lol . Alors que moi c'etait mon max mdr.
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Messagepar raw02 le 22/11 13h43

Ok, tes premières reps, ça devait être pour les bras non tendus. Cool que tu fasses des compètes de 100kgs ;)

Tu ne serais pas fan de voitures sportives par hasard? :D :)
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Messagepar speed2000 le 25/11 00h01

Tout a fait ;) Tu me connais de pseudo j'imagine ?
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Messagepar speed2000 le 09/12 10h11

Petite image a froid avant d'aller faire ma grosse séance, DOs/epaule

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Messagepar Patoche le 09/12 12h39

Boom :cool: La sangle abdominale est géniale! Le reste aussi, beau boulot :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar speed2000 le 09/12 12h53

Merci ;) la seche marche bien :p
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Messagepar blogdavidf le 09/12 13h44

Génial, faut actualiser l'avatar là!
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Messagepar speed2000 le 09/12 16h23

C'est fait mais bon, on voit encors moins bien lol
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Messagepar speed2000 le 22/12 09h39

Mes dernières photos de la semaine :

une petite a Froid !
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et celle ci aprés une séance de street Workout
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Messagepar momolinho99 le 28/12 23h46

Sacrée sangle abdominale !
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar speed2000 le 29/12 11h26

Merci ;) oui ma sèche à bien marché :p
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Messagepar Hulk logan le 19/01 12h04

C'est le jour et la nuit avec tes premières et dernières photos ! ;)

et bonnes perfs aussi ! Sacré bench !
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
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Messagepar Sam Sam le 19/01 12h54

C'est parce qu'il a enlevé les poils Hulk, les muscles sont apparus :cool:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar Hulk logan le 19/01 12h56

Je vais essayer pour voir...peut être que les miens apparaîtront. ... :idiot: :idiot: :idiot:
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Hulk logan
 
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