A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Speed2000 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar speed2000 le 11/03 19h19

Bonjour à tous,
Voici quelques photos que j'ai faite cette semaine. Je n'ais par contre pas de vidéo pour l'instant.
Ma présentation : viewtopic.php?f=7&t=21996

Donc 2 ans de pratique, dont 1an sérieux sans contrainte alimentaire. D'ou mon physique peu estétique pour l'instant. Je ferais peu être une sèche avant l'été si j'ai le courage :lol:

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Voila pour ma 1ere contribution ;)
Dernière édition par speed2000 le 07/06 09h54, édité 2 fois.
Mes photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=22054
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Messagepar Morphogenesis le 11/03 20h05

Un peu grassouillet mais dans l'ensemble balèze. :super_lol:
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Messagepar Alban le 11/03 20h29

Morphogenesis a écrit:Un peu grassouillet

Tu es dur je trouve. On en a vu un paquet passer en disant "je viens de finir ma sèche" alors qu'ils étaient 46 fois plus gras.

Si on regarde de dos, le bas du dos, y'a pas beaucoup de gras.

Pour 2 ans, dont 1 sérieux, je trouve que c'est un super résultat. Faut continuer comme ça ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar speed2000 le 12/03 00h26

Merci pour l'encouragement. C'est sur qu'on peu pas être parfait en 1an ... Même si , comme marqué plus haut, je mange pas très bien, même pas du tout pour certain ici lool. Sandwich, fast food, Pizza, coca etc sont mes péchés mignon !!
Grasouillait je dirais pas ça quand mm :lol:
Même si mes 87kg pour 1m76 sont une preuve du contraire lool. Mais ma prise de masse marche pas mal en tout cas.
Car j'ai prix 5kg en 6 mois (sans protéine).
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Messagepar taji le 12/03 00h34

Wahouuu, si en plus c'est sans protéines.. !







:idiot:

(Bien ton back double bi sinon, belle masse.)
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Messagepar speed2000 le 16/03 11h19

BA beaucoup ici en prenne je suppose, donc je précise que j'en ai pas besoin pour prendre du poids lool.
Mais je m'y mettrais peu etre un jour car la nourriture seul ne suffit plus pour progresser.

Merci en tt cas, le programme commence à être dur, donc c'est que ça progresse ^^
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Messagepar Hdn le 16/03 13h04

Protéines en poudre donc ;)
Sinon bon physique et je te trouve pas gras perso, t'as une bonne taille et de bons obliques et l'éclairage n'aide pas forcément pour voir la définition.
Hdn
 
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Messagepar speed2000 le 16/03 18h02

C'est sur que les photos sont pas ça lool. Et je ne force pas. Quand je force c'est autre chose quand mm lol. Il faudrait que j'en face une .
Merci en tt cas ;)
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Messagepar speed2000 le 11/04 17h26

Une petite vidéo faite Hier soir.
Bon c'est la 1ere fois que je faisais a 140kg.
Je ne monte pas assez haut pour moi. Mais ça passe quand même.

J'ai fait avant :
1x16 a 20kg
1x12 a 40kg
1x10 a 60kg
1x8 a 80kg
1x6 a 100kg
1x5 a 120kg



Et la 1x1 a 140kg
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Messagepar speed2000 le 16/06 19h45

Salut, on m'a demandé quelques photos ressentes ;) J'arrive pas à en avoir des tiptop mais bon. Ça fera l'affaire ;)

Il va falloir que je face quelques vidéos de mes petites perfs ^^ ;)



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Messagepar KilianS le 16/06 21h07

joli physique!
Ca rend déjà bien massif là!
Et pour ceux qui te trouveraient un peu gras, je crois que c'est les poiles qui font un peu cet effet là, ça fait la même chose sur moi :lol:
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
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Messagepar speed2000 le 16/06 21h14

lool Peu etre ... moi je reste 100% naturel :super_lol:
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Messagepar Zeirman le 17/06 19h01

Physique massif de strong man avec des obliques de brute comme on en voit pas souvent ! Continue comme sa mec :cool:
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Messagepar speed2000 le 18/06 00h11

Merci a toi ;) je les travails pas mais bon, il va peu etre faloir que je les boss pour que sa soit encore plus visible :p
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Messagepar Legend44 le 18/06 10h59

bon physique, le dos en impose je trouve :cool:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar speed2000 le 03/02 00h45

Photo prise aujourd'hui. Poids de Corps 90kg.
J'ai pas gagné au max encore. Toujours 150kg au DC.
Je travail les jambes depuis 3mois a raison d'une fois par semaine, et le resultat est déja bien la.
Pour l'instant 4x6@160 au squat sans trop de diffulté.

Pdc de corps sur photo 90kg.

Mon poids variant beaucoup en fonction du nombre de pizza et de mac do dans la semaine lool

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Messagepar chest83 le 03/02 07h56

Physique vraiment homogène , ca pète :)
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Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
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Messagepar speed2000 le 03/02 12h49

Merci a toi ;) Mon seul défaut est vraiment la nourriture. Trop de contrainte, et j'aime bien manger ce que je veux quand je veux. Mes paquets de gateaux au chocolat a 16h, mes paquets de bonbons mangé en 2 jours etc lol.

Mais je me dépense beaucoup, donc ca compense. Et des que je fais attention, je perds direct en force, donc bon....
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Messagepar Mr Jack le 03/02 20h13

Excellent le physique pour quelqu'un qui ne suis pas de diète.
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Messagepar speed2000 le 31/03 11h21

Ma contribution du moment : ;)

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Messagepar darksim58 le 31/03 12h30

Tu es un gros tas de viande :cool: :cool: j'adore ton physique
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Messagepar speed2000 le 31/03 21h49

Lol merci ;)
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Messagepar TitiMuscu le 17/04 15h26

C'est injuste les personnes avec un tel physique et une tel diète !!! Mais continue tu es nickel mais je n'imagine même pas ce que ça donnerait avec une diète irréprochable !
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Messagepar speed2000 le 20/04 22h21

Petite contribution de ce soir aprés ma séance pec/ biceps ;)

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Messagepar Thim le 20/04 22h35

Super mec ! En un peu plus d'un an en plus, tu vas être monstrueux !
viewtopic.php?f=8&t=26621 > Log Photo
viewtopic.php?f=7&t=26973 > Log Training

" Mais non, mais non, timy n'est pas moooreuh . Mais non, mais non, timy n'est pas moooreuh. Car il pousse encore, car il pousse encore ! "
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Messagepar speed2000 le 21/04 21h52

Merci mec ;) Je boss petit a petit , et le travail paie bien . JE suis content :p
Et grace aux programmes de ce site :p
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Messagepar Patoche le 22/04 07h33

Tu es bien énorme :cool: super physique!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar TitiMuscu le 22/04 19h44

Nickel ! :cool:
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Messagepar speed2000 le 22/04 23h00

MErci les gars ;) Pas évident mais bon, jsuis motivé :p Sauf pour la bouff mdr ^^
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Messagepar Alexxxppp le 26/04 11h24

Enfin quelqun avec qui je me retrouve dans la diete bien pourri du mec qui mange tout ce qui lui passe sous la main :lol:

Gros physique en tout cas ya un sacré potentiel
Grosse force !!
L’échec n'est pas une option.
Déterminé ...
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Messagepar speed2000 le 05/06 12h33

Voila ma contribution de cette semaine ;)

Après ma séance dans la semaine ;)

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A froid aujourd'hui :

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Messagepar Hdn le 05/06 16h16

Sacré physique ! Peut être un manque de portion interne du triceps à froid mais sinon c'est vraiment de l'excellent boulot ;)
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Messagepar darksim58 le 06/06 08h37

:cool:
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Messagepar speed2000 le 07/06 09h09

Pourtant les triceps, c'est ce que j'ai de plus fort. Toutes mes barres sont prises avec un ecart de 50cm maxi.
Au developpé , prise serré (moins de 10cm) je fais les 10 a 110. Peut être la photo qui ne les mets pas en valeur. J'essaie de faire une photo des triceps prochainement ;)
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Messagepar Dzeko le 07/06 09h14

Joli physique et nette progression par rapport à tes premières photos ! :)

Ca motive les débutants comme moi :p
Never give up !

Actuel : 1m82, 71 kg, 8 à 10% MG
Objectif : 1m82, 80 kg, maximum 10% MG
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Messagepar elisha37 le 07/06 10h09

Salut, belle évolution !!
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
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Messagepar M0rgan. le 07/06 15h13

En effet belle évolution par rapport aux photos de départ. :!:
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
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Messagepar speed2000 le 08/06 07h39

Merci à tous ;) et tout ça sauf faire attention a ce que je mange.
Je commence a y penser petit à petit, faire attention doucement ... J'ai commencé le son d'avoine le matin avec mes cereales. J'ai lu que les cereales type chocapic etc n’étaient pas top pour perdre un peu.
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Messagepar speed2000 le 28/10 12h50

Voila des petites news depuis le temps.

Perte de poids de 5kg dans le mois suite a une alimentation equilibré !!





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Messagepar SuperBrother le 28/10 15h23

Tu es fait pour la fonte toi :cool:

Enorme !
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SuperBrother
 
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