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Ont entend souvent dire "tout les matins je fait des pompes" "tout les matin je fait des abdos" etc...
Mais faire des étirements tout les matins juste les trucs basique 5/10 min est ce efficace et utile?
Merci
![Super lol :super_lol:](https://www.superphysique.org/forums/images/smilies/super_lol.gif)
S@m a écrit:Bonjours j'ai penser a un petit truc![]()
Mais faire des étirements tout les matins juste les trucs basique 5/10 min est ce efficace et utile?
S@m a écrit:Merci pour vos réponses
Bin perso je veut juste être u peu plus souple et pas être raide comme beaucoup de personne pratiquant la musculation, c'est plus dans une optique bien être/ plaisir/ pratique etc
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