Bonsoir à tous,
j'envisage de tester la créatine d'ici quelques semaines.
Je voulais savoir si sur le forum ou parmi les athlètes que vous coachez il y a des femmes qui se supplémentent en créatine ? SI oui, comment y réagissent t-elles ? Dans le livre de Gromit il est dit que les femmes y répondaient en général moins bien que les hommes. Est-ce votre expérience également ?
Par ailleurs, aucun effet secondaire ? (je pense surtout à la fameuse "rétention d'eau" qui fait encore couler beaucoup d'encre et dont m'a encore parlé récemment un vendeur d'un magasin spécialisé... "oui, il y en a surtout avec la monohydrate" ! ). Même si mon esprit logique n'est pas vraiment inquiet (je sais que c'est intramusculaire), mon coté prudent prend le dessus et j'aurais besoin d'être rassurée par des témoignages )
Merci d'avance et bravo pour ce super site...