Salut les forceux ! ^^
Bon une semaine complète sans muscul, ni même sans passer à la salle, ni même sur SP d'ailleurs.
Il y avait besoin de ça, toutes mes perfs étaient en train de descendre, il me fallait une pause.
Du coup je vais reprendre par du léger puis un peu de foncier un bon mois voir deux, et je remettrai du lourd pour l'été.
Pour les championnats de France de DC master : M. Marneur qui revenait des EU termine sans surprise à la première place des -93 kg avec 235 kg (échec à 250).
Perso j'attaque à 217,5 kg, avec un maillot mis au poil par Polo et Bastien. Cette barre m'assurait le bronze, mais elle n'est jamais montée. J'avais prévu 220 kg en deuxième barre pour récupérer la seconde place, mais en fait ça c'est transformé en 3 essai non concluant à 217,5.
Ma méforme datant de 8 jours ne m'a pas complètement quitté, même si ça allait tout de même beaucoup mieux; à l'échauffement je me sentais facile mais avec les triceps qui congestionnaient anormalement facilement, et ça n'a pas manqué : c'est eux qui m'ont fait défaut pour finir le mouvement.
Au premier essai je rate la traj. et je me retrouve tout seul à finir le mouvement, au second ça va mieux mais pas le jus pour finir, au troisième j'étais mort^^. Une magnifique bulle !
et en prime de belles marques et un bel hématome sur le biceps par la suite : le maillot m'a explosé une petite veine.
mention : "peut mieux faire"