Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Volkov a écrit:Polo, Attila, Chavanis... on parle de la même lopette ?
Volkov a écrit:Polo, Attila, Chavanis... on parle de la même lopette ?
attila a écrit:
Bienvenue président , à peine arrivé que tu exhibes tes petit bras sur ton avatar, bredin.
Charlinho77 a écrit:Bienvenue !!
Superbes perfs :)
Ton jeune de 16, ça serait pas ton fils par hasard ?
Bon training
Oui, c'est Bastien : 16ans / 68kg / 155 au couché à la claque avec une série de 4 à 160 à la volée et 200 au maillot sans la claque.
JMichel du 08 a écrit:tu as tire en - de 93kgs samedi?
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Rodéric a écrit:Bienvenu!
par contre faire du sumo lourd pour découvrir le mouvement... c'est Attila qui te coach ou quoi?
Attila me coacher ?
Quel sens de l'humour ! (bisou mon polo )
l'âge me rend sage...
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Hier, petit essai de DC sans forcer, version récup. active avec claque :
2*20 @ 20
1*20 @ 40
1*15 @ 60
1*15 @ 80
1*15 @ 100
En un an, à 68 kg il passe 4*160 kg à la volée, en levant un peu les fesses,
et 155 kg à la claque raw.
B.Rabbit a écrit:En un an, à 68 kg il passe 4*160 kg à la volée, en levant un peu les fesses,
et 155 kg à la claque raw.
Oh my god!! moi en un an je suis passé de 70kg à 90kg au DC , bon il doit avoir un bon coach et une bonne génétique pour le développé couché mais sa fais pas tout donc chapeau et respect à lui.
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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