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Marion : Force Training Log

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Marion : Force Training Log

Messagepar Volkov le 05/02 17h51

Bon ben on se croisera sûrement entre deux saucissons à la buvette.
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar theben35 le 05/02 17h53

Ah oui j'avais pas capté que tu étais encore en espoir Marion !! Je te prenais pour une vieille :lol:
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
épaulé jeté : 82.5kg

" Le travail n'épouvante que les âmes faibles " Louis XIV
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Messagepar morgan56 le 06/02 20h29

Bon courage pour ta prépa !
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Messagepar Marion le 06/02 21h12

Volkov a écrit:Bon ben on se croisera sûrement entre deux saucissons à la buvette.

yes :cool:

theben35 a écrit:Ah oui j'avais pas capté que tu étais encore en espoir Marion !! Je te prenais pour une vieille :lol:


ha bah merci!! :p
toute de suite pour une vieille (sous entendu un an de plus et je serais vieille! non éspèce de jeune va! ;) )

morgan56 a écrit:Bon courage pour ta prépa !


merci morgan! je flippe un peu là, j'ai peur de payer le repos de cette semaine!

donc aujourd'hui je reprends par le squat :
3@100
3@110
2@115
1@115
reprendre les sensations de la combi et une légère douleur au trapèze inférieur mais :evil:
Marion
 
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Messagepar morgan56 le 07/02 21h34

je le dis mais j'ai beaucoup de mal a le faire ,repose toi ça te sera profitable .
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Messagepar attila le 07/02 23h53

Bon courage pour ta prépa Marion, ça fait plaisir de voir des nanas motivées :cool:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar jessechf le 08/02 10h02

d'accord avec attila sa fait plaisir de voir des filles motivés sur le forum :) bonne prépa
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Messagepar morgan56 le 08/02 14h50

+ 10000
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Messagepar Marion le 24/02 22h49

Merci a tous :)

Retour du championnat de France :
Squat : 120
Couché : 60 (pas été top au niveau de la maîtrise du maillot :ill: )
Terre : 132,5

Podium 1ère avec un total 312,5 je bat ma concurrente de 12,5kg (en la surprenant avec mon squat! :cool: )
Une longue compète avec beaucoup de temps d'attente :)
Maintenant dodo :super_lol:
Marion
 
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Messagepar RiMa le 24/02 22h50

Super ! Félicitations :D !
Excellent la photo au macdo avec Jean-pierre :p !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Messagepar Volkov le 25/02 00h53

T'étais en quelle catégorie ?
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Messagepar Chris J. le 25/02 12h02

Bravo Marion

Adam, en -72kg
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar kev74 le 25/02 12h35

Bravo Marion! Grande classe :cool:
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Messagepar Volkov le 25/02 13h26

Merde me souviens pas l'avoir vue, pourtant je suis resté regarder les féminines vu que j'avais le temps et les mecs de Fougères ont aperçu Alan.
Le gras, c'est la vie!

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Messagepar bodyman35 le 25/02 13h42

bravo marion !!! felicitation !!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar morgan56 le 25/02 18h01

Brfavo Marion super perfs et bravo pour ta 1ere place : Strong women !!!
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Messagepar Alan le 27/02 21h38

Volkov a écrit:Merde me souviens pas l'avoir vue, pourtant je suis resté regarder les féminines vu que j'avais le temps et les mecs de Fougères ont aperçu Alan.


c'est qui ca les mecs de fougères
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Messagepar pierre payet le 27/02 21h43

bien joué a toi, j'ai pas trop oser vous déranger toi et alan pendant la chauffe, mais good job
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Messagepar Volkov le 28/02 00h48

Theben35 Mymy Powerlifter Jessechf et compagnie, perso je vois rien à plus d'un mètre...
Le gras, c'est la vie!

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Messagepar Marion le 09/03 22h02

merci à tous (avec du retard!! j'ai pris un peu es vacances de tout :) )

pierre payet = t'aurais du venir :D on aurais pu discuter tout les trois

merci paul ;) bientot à toi
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Messagepar theben35 le 10/03 00h12

Bah adam tu ne vois plus rien à ajouter car il n'y a plus rien à ajouter ;) c'est déjà pas mal 3 mecs du même club compétiteur sur le meme forum
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
épaulé jeté : 82.5kg

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Messagepar jessechf le 10/03 00h50

Volkov a écrit:Merde me souviens pas l'avoir vue, pourtant je suis resté regarder les féminines vu que j'avais le temps et les mecs de Fougères ont aperçu Alan.


benJ et mymy m'on dit qu'ils avaient vu alan et marion mais moi j'ai vu personne ^^ lol
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