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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar sam le 25/03 13h31

salut

j'ai récement acheté des gélules de bicarbonates de potassium, je l'ai pris suivant le protocole, de l'eau avant puis ma gélules.

j'ai ressenti un mal au ventre épouvantable, ma question es, dois-je arrêté ce supplément ou le prendre différement

dans ton livre , tu le recomande pendant l'entrainement 10 gr avec de la malto

ça passe peut-être mieux

sinon, ce supplément est-il indispensable

merci
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Julien V. le 25/03 13h58

sam a écrit:j'ai ressenti un mal au ventre épouvantable, ma question es, dois-je arrêté ce supplément ou le prendre différement

dans ton livre , tu le recomande pendant l'entrainement 10 gr avec de la malto

ça passe peut-être mieux


Oui j'essaierais avec de la malto mais vous avez peut-être l'estomac sensible.


sam a écrit:sinon, ce supplément est-il indispensable


Non, je donne d'autres moyens pour se basifier dans le livre.
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar sam le 25/03 14h03

ok, je vais éssaye pendant l'entrainnement, sinon je suivrais les conseils que tu donne dans ton livre

merci
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Mike_83 le 25/03 21h00

Julien V. a écrit:
sam a écrit:sinon, ce supplément est-il indispensable


Non, je donne d'autres moyens pour se basifier dans le livre.

Cependant, cela est très dur à faire avec l'alimentation seul non ?

J'imagine pas à combien de g de légumes (principalement) on devrait monter à chaque repas ...
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Messagepar Julien V. le 25/03 21h16

Il n'y a pas que le bicarbonate de potassium pour se basifier, je l'explique dans le livre.
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Mike_83 le 25/03 21h26

Ah ok, j'avais mal comprit ta phrase.
Je pensai que tu parlai de l'alimentation générale, j'étais plus dans les suppléments ...
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Alban le 26/03 06h23

Julien V. a écrit:Il n'y a pas que le bicarbonate de potassium pour se basifier, je l'explique dans le livre.

Qu'il est laid ce mot, je préfère "alcaliniser" ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar RiMa le 26/03 10h04

Puis avec le bicarbonate de potassium, il faut y aller progressivement.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Alban le 26/03 13h38

Pour revenir à la question du début, j'ai 2 choses à dire :

- la première fois que je reçois du bicarbonate chez moi, je prend ma petite cuillèr et hop, j'avale.... j'ai cru que j'allais crever ! Goûit horrible et une sorte d'oppression a la poitrine. Là visiblement, ça n'avait pas eu le temps d'atteidnre l'estomac, ou alors à peine ;

- le mal de ventre peut aussi être du au dioxyde de carbone qui se dégage. L'estomac est acide et bicarbonate + acide ==> dioxyde de carbone + eau. L'eau ça va, ça ne fait pas trop de mal, par contre le CO2 = gaz et ballonnements....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar pr0faz le 27/03 20h39

D'où la nécessité d'y aller progressivement. 1g le premier jour en augmentant de 500mg/jour jusqu'à arriver au seuil admissible.
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar nicolas034 le 27/03 21h48

pour ma part, aucun probleme de digestion, gaz ou autre, je suis monté (surement trop rapidement) au bout de quelque jour 4 ou 5 a peu prés, a 20gr/jour,
le matin je met les 20gr dans 1 petit recipient, et je les reparti en 4 prises, 1 le matin, 1 le midi et 1 le soir 15 a 30 min apres les repas, et 1 prise pendant training
c est vrai que c est assez degueu a boire, mais on s y habitue et je re bois 2 ou 3 verres d eau apres chaques prises pour faire passser
pour moi ca passe bien, mais encore 1 peu tot pour constater si je ressens 1 mieux ou des resultats
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar pr0faz le 27/03 22h42

J'pense pas qu'on ressente forcément un mieux, ça me semble être plutôt un bien sur le long terme.
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Alban le 28/03 13h39

+1

C'est comme les vitamines, ça n'a pas d'effet "boost" contrairement à ce que pensent beaucoup de personnes (dont certains qui donnent des conseils pour les concours des CPGE sur les forums spécialisés... comme quoi, on peut avoir bac+5 ou +8 et être aussi con que le plus con des cons en ce qui concerne les vitamines).

Ca permet juste à ton corps de fonctionner dans des conditions "normales".
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar pr0faz le 29/03 20h25

+1

D'autant que si t'es à plus de 2,5g de prot/kg de pdc, ça me semble judicieux d'utiliser le bicarbonate de potassium, notamment pendant le training avec dextrose ou malto ou waxy, c'est selon. Euh, d'autant plus judicieux si ta diète comporte peu, voire pas du tout de légumes.
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Messagepar nonopoyet le 30/03 13h06

Alban a écrit:
- le mal de ventre peut aussi être du au dioxyde de carbone qui se dégage. L'estomac est acide et bicarbonate + acide ==> dioxyde de carbone + eau.


C'est exactement ce type de réaction qu'utilise le corps au niveau pulmonaire pour réguler le Ph sanguin,
soit en augmentant le volume courant (Vt)ou la fréquence respiratoire (FR) afin d'abaisser la capnie (PCO2),
et par la même occasion diminuer l'acidité.

C'est pour quoi je me demandais quel était le pourcentage de bicar réel absorbé par voie gastrique et le pourcentage qui passe en flotte, puisque le CO2 va s'échapper ?

Enfin, vu le nombre d'athlète de niveau confirmés utilisant cette méthode,
je ne remets pas en doute son efficacité bien-sûr. :)
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Alban le 30/03 13h43

nonopoyet a écrit:C'est pour quoi je me demandais quel était le pourcentage de bicar réel absorbé par voie gastrique et le pourcentage qui passe en flotte, puisque le CO2 va s'échapper ?

Bonne question à laquelle je n'ai jamais eu de réponse, même en insistant auprès de personnes qui se font passer pour des experts.

Ce qui est sur c'est qu'il y a des études sur l'effet du bicarbonate de sodium sur les performances sportives. En y jettant un oeil, il y a peut-êter des éléments de réponse, mais je dois avouer que je n'ai pas le temps de m'y coller actuellement.
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Messagepar nonopoyet le 30/03 19h24

Alban a écrit:Ce qui est sur c'est qu'il y a des études sur l'effet du bicarbonate de sodium sur les performances sportives. En y jettant un oeil, il y a peut-êter des éléments de réponse, mais je dois avouer que je n'ai pas le temps de m'y coller actuellement.


Pareil ; de toute façon ça ne change rien au résultat, c'était par pure curiosité. ;)
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Musclor56 le 10/04 10h44

Salut !
J'achète mon bica dans un labo de vins, ils livrent à domicile.
Rapport qualité/prix, je n'ai pas trouvé mieux : ***** (lien modéré)
Bonne levée de fonte à tous !
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Messagepar Alban le 11/04 09h08

Fils de pute, va chier ta pub ailleurs !
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Messagepar Lil-ina le 12/04 11h37



Alban, Alban, Alban... Inchangé :D
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Alban le 12/04 18h44

Y'a pas que celui là, t'as vu les 4 que j'ai balancés ?
Je signale les pubs à la modération. Rien ne bouge. Alors je me permets un petit plaisir ;)
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Lil-ina le 12/04 19h16

Chacun sa façon de decompresser, ma foi ^^
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Megacrevette le 13/04 12h44

Quand on parle de prendre le bicarbonate en dehors des repas, ça veut dire qu'on peut le prendre combien de temps apres un bon repas ? C'est possible juste avant (genre 5 min avant le repas), ou ça ne fait pas d'effet non plus ?


Parce que finalement l'effet des eaux minerales gazeuses (riche en bicarbonates) ne fait donc pas non plus effet pendant les repas (peu importe leur PRAL..) ?
Mon training log de crevette : viewtopic.php?f=7&t=31288

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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Paddy92 le 13/04 14h23

Megacrevette a écrit:

Parce que finalement l'effet des eaux minerales gazeuses (riche en bicarbonates) ne fait donc pas non plus effet pendant les repas (peu importe leur PRAL..) ?

Il faut se méfier des eaux gazeuses çar elles sont généralement salées ( voir trop salées)
1,80 m / 74,1 kg


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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Megacrevette le 13/04 17h08

Paddy92 a écrit:
Megacrevette a écrit:

Parce que finalement l'effet des eaux minerales gazeuses (riche en bicarbonates) ne fait donc pas non plus effet pendant les repas (peu importe leur PRAL..) ?

Il faut se méfier des eaux gazeuses çar elles sont généralement salées ( voir trop salées)


A partir de combien de g de sels ça peut devenir nefaste ? Niveau benefice/risque si une eau a un indice PRAL -23 (par L) ça reste quand meme largement positif son effet, non ?

Et pour ma question de depart, pas d'idées ?
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar RiMa le 13/04 17h31

Je viens de la voir cette pub, je fais le nécessaire Alban.
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Alban le 14/04 08h30

Merci. Il n'y a rien de personnel dans mes critique de la modération de SP. Je sais que ça n'est pas toujours facile, et souvent ingrat ;)
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Musclor56 le 16/04 10h15

Alban a écrit:Fils de pute, va chier ta pub ailleurs !

Bonjour Alban,
Je te remercie de ta courtoisie, quelle élégance !
Si tu préfères le payer 10 fois plus cher sur les sites de muscu, c'est toi qui vois... ;)
Sans rancune !
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Bicarbonate de potassium et mal de ventre ?

Messagepar Alban le 16/04 11h43

Je préfère en tout cas ne pas engraisser des malandrins qui balancent leurs pub partout où ils peuvent, même sur les forums dont la charte l'interdit.
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