Mathieu R a écrit:Sam : Edt for maximal strength, tu prends ton 4rm et tu fais des series 2, tu mets un chrono de 15 min, et toutes les minutes tu fais 1 serie
Matthieu G a écrit:OTM(on the minute) pendant 14 minutes:
1 set de 2*135 Shoulder Press
Garfield a écrit:Matthieu G a écrit:OTM(on the minute) pendant 14 minutes:
1 set de 2*135 Shoulder Press
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