Bonjour!
Comme j'ai pu le constater je ne suis pas le seul a avoir une douleur au niveau des avant-bras pendant le curl,
D'après un de mes amis (qui fait de la musculation depuis 12 ans) cela est à cause de la méprise des avants bras lors de l'entrainement!
Et oui,il faut bien l'avouer pas tout le monde entraîne ces avants bras
il m'a conseillé de faire des séries un peu longues,genre 15 rep avec un poids assez important mais qui permer de faire les séries!il faut aussi sentir le muscle ''Bruler'' pour irriguer les tendons et des trucs comme sa...
Aujourd'hui j'ai éssayer,et je suis sortis avec les avants bras dure comme pierre,pendant les rep je sentais vraiment la congestion et la brulure c'était terrible (j'éxagère un peu )
Et j'ai essayer de faire du curl et la douleur c'était vraiment atténué
puis à la maison après un peu de repos j'ai réessayer (j'ai une vielle barre EZ) Et presque pas de douleur
Le Mercredi J'ai une séance Biceps/Triceps J'èspére que la douleur aura disparu ou diminué!
J’espère que sa fonctionnera pour vous !!!
Je vous tien au courant les gars !
PS:Le nom de l'éxo c'est Flexion poignet !