Bonsoir, tout d'abord je suis désolé si cette question à deja été posé j'ai cherché mais je n'ai pas trouvé de réponse,
J'ai 17 ans et je me suis entrainer pendant a peu prêt 7 mois il y a environ 9 mois de cela
Là je viens de reprendre depuis 3 semaine (ce n'est pas pour allé a la plage mais juste que je me trouve vraiment trop maigre
)
Alors voilà je n'ai jamais reussi à avoir des abdos, pourtant je trouve que je les travaille assez ( 3 fois par semaine crunch lesté + soulevé de jambe et une fois le programme abdo de P90X)
Pourtant je suis pas vraiment gras je fais 65kilo pour 1m75 je me demande donc si je continue a les travailler il finiront par apparaitre ou bien il faut que je fasse une seche ?
Voici quelques photos :
Merci d'avance pour vos réponses