par guigs62910 le 08/01/2014 21h03
Bonsoir
Je suis etudiant et le midi je ne rentre pas chez moi je vais m'entrainer a la salle, et niveau repas je suis un peu emmerder avec mon post training, sachant que je prend shaker whey, je n'est pas de glucide apres mon entrainement, je voulais savoir ce que je pouvais prendre en post training en glucide, sachant que je peux pas prendre de plat, et que mon prochain repas et soit à 16h soit a 18h, entre deux je prend une barquette de poulet pour 15h30
merci
Dévoiler ta vie c'est donner des armes à tes ennemis.