Guigui92 > Je viens de faire une bonne sèche de 6 mois, mais je ne perds plus de poids, donc autant prendre un peu de muscle, et mon but n'est pas d'être sec mais bien au contraire
Quentin.D et Guigui92 > A combien doivent tourner les lipides et protéines etc ?
Et pour la boxe thai, es-que ça peut géner ma PDM ? Faut que je rajoute des calories ?
Merci pour vos réponses !