Bonjour à tous.
Je suis nouveau sur le forum et j'aimerais avoir votre avis sur un programme que je réalise depuis maintenant un mois.
MOn objectif comme la plupart d'entre vous est de prendre du muscle mais tout en restant le plus sec possible . ET j'avais du mal à sacrifier une séance de muscu au profit du cardio ( idéal pour la perte de graisse) du coup je me suis fait un programme de 6 entraînements par semaines avec 2 min de repos entre les séries et je fait une minute de corde à saute entre les séries ce qui me permet de garder une fréquence cardiaque élever et donc de brûler plus de graisses que lors d'un entraînement classique de musculation.
En 1 mois les résultats sont vraiment satisfaisant et je compte garder ce types d'entraînement durant toute l'année .
Je voulais donc avoir votre avis sur cette méthode que je trouve vraiment pas mal.