Squat avec haltères pour bosser les triceps
Avec ton matos, tu peux faire: DC prise serrée, barre au front, extensions nuque (version EZ ou haltères), kickback...
Sans vouloir te vexer, 6kg sur du kickback c'est une charge de débutant, c'est surement la raison pour laquelle tes triceps ne grossissent pas encore, laisse toi le temps de progresser.