Brad M. : Musculation Training Log

par **Brad M.** le 31/12/2012 16h00

Mais moi aussi je t'aime mon canard :lol:

par **Brad M.** le 31/12/2012 17h10

Bon ba nouveau PR 4x10 à 110kg au squat et 6 rep à 100kg au FS

Youtube. · par **Kent** le 31/12/2012 18h31

Bien joué

! Vraiment très fort pour si peu de temps de pratique !

par **Brad M.** le 31/12/2012 18h33

Merci Kent

par **Brad M.** le 01/01/2013 13h25

Uploaded with

par **Hersovyac** le 01/01/2013 13h59

C'est comme moi l'évolution : tu traces niveau perf. Je sais pas si c'est bien finalement, car on risque peut être de se blesser en allant trop vite (articulations pas encore bien réparées, disques intervertébraux pas encore bien décompressés). T'en penses quoi toi de tracer comme ça encore et encore ? Si ça continue, moi je ferais les 120 x 10 au DC en fin d'année prochaine et toi je n'imagine même pas.

par **Brad M.** le 01/01/2013 14h22

Je pense que ça dépend des personnes. Mes perfs montent mais je ne me mets pas en danger. Je veux dire par là que si j'augmente les poids c'est parce que je me sens capable et je suis à l'aise. Quand je vois que ça coince je n'hésite pas à stagner pour éviter la blessure.
Hier je devais faire 4x9 à 108kg au squat, sauf que je suis en vacance et je me sentais vraiment bien. Donc j'ai tenté 4x10 à 110kg. Je n'aurais jamais fait ça après une journée de boulot.
Pour moi la progression est propre à chaque individu et il faut se basé sur son propre ressenti. Certains, à depart egal, vont mettre 2mois pour taper 10 à 100kg au DC d'autres 5mois.
C'est complètement aléatoire, et dans mon cas je sais que je ne joue pas avec la blessure. Temps que mon corps évolue j'avance. Il y aura bien un jour ou je stagnerai

par **Morgan63** le 01/01/2013 20h27

Dreamteam spirit !

par **Morgan63** le 01/01/2013 21h43

Cher ami que je suis de près, je te souhaite mes meilleurs vœux de bonheur tant pour la fonte que la vie en générale, bonne et heureuse année 2013.

par **darksim58** le 01/01/2013 21h45

Brad M. a écrit:Bon ba nouveau PR 4x10 à 110kg au squat et 6 rep à 100kg au FS

Vraiment super tout ça!!

par **Brad M.** le 01/01/2013 22h34

Morgan63 a écrit:Cher ami que je suis de près, je te souhaite mes meilleurs vœux de bonheur tant pour la fonte que la vie en générale, bonne et heureuse année 2013.

Merci mon poulet, et je te renvoies tous mes meilleurs pour mon toi mon poto =) Vraiment content d'avoir connu un padcuisse comme toi =)

darksim58 a écrit:
Vraiment super tout ça!!

C'est mes nouvelles chaussures

Morgan63 a écrit:Dreamteam spirit !

C'est ça mon pote =)

par **jojo74** le 02/01/2013 21h43

Plutôt d'accord avec ce que dit Brad, si il peu progresser comme ça, surtout avec des rep ranges pas trop bas, faut y aller, de toute façon tu le sens vite quand c'est trop, tu as mal aux articulations, tu choppes des contractures à l'échauffement, bref c'est quand même visible.

par **Brad M.** le 02/01/2013 23h54

Nouveau PR au SDT 3x8@151kg :super_lol:

par **Gorilla** le 03/01/2013 00h03

Mais quand t’arrêtera tu ??? :cool:

par **Brad M.** le 03/01/2013 00h09

Quand je ne pourrais plus :lol:

par **darksim58** le 03/01/2013 00h28

Tu es le frère de Fredo? :lol:

par **Hersovyac** le 03/01/2013 11h14

Tin l'enfoiré ! Ah non c'est inadmissible ! J'arrive Brad ! :evil:

Bravo mec ça claque, à quand la team superphysique ?

par **Brad M.** le 03/01/2013 12h39

darksim58 a écrit:Tu es le frère de Fredo?

C'est un de mes pères spirituels ^^ D'ailleurs il est a 3x10 à 156kg le bougre ^^

Hersovyac a écrit:Tin l'enfoiré ! Ah non c'est inadmissible ! J'arrive Brad !

Bravo mec ça claque, à quand la team superphysique ?

Merci mon pote, et viens quand tu veux pour une séance lol. En plus là j'ai changé de barre donc je n'étais pas habitué à la prise. Si j'avais gardé ma barre j'aurais pu taper 8-9-10
Pour la team demande à Rudy lol

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 03/01/2013 17h16

tu as vraiment de sacrés perfs mon salaud pour ton PDC

par **Brad M.** le 03/01/2013 17h19

Mais euuuuuuuh vous zarretez oui !! ze vais devenir tout rouze :lol:

Merci mec

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 03/01/2013 17h50

c'est quoi ta routine?

par **jojo74** le 04/01/2013 19h58

Faire des PR tous les jours

par **Morgan63** le 05/01/2013 00h45

par **Brad M.** le 05/01/2013 11h24

Lol je vais me calmer un peu, je me suis défoncé l'épaule au taf...

par **Brad M.** le 07/01/2013 13h42

Le duel du réveil :cool:

par **skydark** le 07/01/2013 14h03

Roh les têtes les mecs :lol:

par **Brad M.** le 07/01/2013 14h09

C'était hier à 11h00

La musculation au naturel c'est ça MDR

par **skydark** le 07/01/2013 14h31

A 11h au réveil :wtf:

?

par **jojo74** le 07/01/2013 14h40

mais qu'avez vous fait cette nuit??? :ill:

En tout cas il y en a un sur les deux qui est heureux, ça à du lui plaire :lol:

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 07/01/2013 15h04

par **Brad M.** le 07/01/2013 15h13

skydark a écrit:A 11h au réveil ?

Ba oui c'est les vacances

par **Brad M.** le 07/01/2013 15h13

jojo74 a écrit:mais qu'avez vous fait cette nuit??? En tout cas il y en a un sur les deux qui est heureux, ça à du lui plaire

On n'était pas ensemble c'est juste qu'on a fait un concours de moche

C'était pour montrer qu'on s'assume comme on est Mouhahahaha

par **jojo74** le 07/01/2013 20h47

tu sais tu as le droit, je critique pas vos choix chacun fait ce qu'il veut de an... euh de sa vie :idiot:

par **Morgan63** le 07/01/2013 22h37

Je vais te montrer si j'aime ça enfoiré ! :idiot:

Tu vas y prendre goût toi aussi à la matraque :lol:

par **Adrien182** le 07/01/2013 23h22

jojo74 a écrit:mais qu'avez vous fait cette nuit??? En tout cas il y en a un sur les deux qui est heureux, ça à du lui plaire

par **Steinhoff** le 07/01/2013 23h37

C'est hot sur le log de Brad !

par **Brad M.** le 08/01/2013 00h03

Bande de jaloux !!! :lol:

par **Morgan63** le 08/01/2013 00h36

Adrien182 a écrit:
jojo74 a écrit:mais qu'avez vous fait cette nuit??? En tout cas il y en a un sur les deux qui est heureux, ça à du lui plaire

Et ça te fait rire toi :idiot:

par **darksim58** le 08/01/2013 04h54

Brad M. a écrit:Le duel du réveil

Sa fait peur le log de Brad

!

Tu tes fais quoi à l'épaule?

par **Brad M.** le 08/01/2013 13h30

On n'a pas peur de montrer que l'on n'est pas toujours au top :rolleyes:

Et pour mon épaule je sais pas trop, j'ai pris un coup et depuis je n'arrive plus à pousser... De plus je prend tout dans les épaules en ce moment. Donc je pense que je fais me contenter de faire du décliné, de l'écarté couché/incliné et un cycle Coan en DC pure uniquement (2 séries)

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE