Brad M. : Musculation Training Log

par **kaiv** le 08/01/2013 13h46

Rétablis toi bien mec et si ca persiste go consulter :/

par **Brad M.** le 08/01/2013 13h49

Copie log photos :

par **kaiv** le 08/01/2013 13h54

Et boom !! :eek:

par **Hersovyac** le 08/01/2013 14h18

Je dirais même plus : ET BOOOM !!!

par **Morgan63** le 08/01/2013 14h43

Rien de special

par **Brad M.** le 08/01/2013 14h50

Je te jure toi je vais de fumer la tronche :lol:

par **skydark** le 08/01/2013 15h06

Morgan63 a écrit:Rien de special

Où sont les photos après?? :idiot:

par **Brad M.** le 08/01/2013 15h08

Bande de p***s :lol:

Vous me foutez au bout lol

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 08/01/2013 15h47

Tu étais décontracté j'espère

Non sérieux, impressionnant surtout ton évolution c'est fou

par **Fredo** le 08/01/2013 16h14

Tu t'es inscrit en salle ?

par **Brad M.** le 08/01/2013 16h39

momolinho99 a écrit:Tu étais décontracté j'espère

Non sérieux, impressionnant surtout ton évolution c'est fou

Tu sors

Fredo a écrit:Tu t'es inscrit en salle ?

Non toujours pas

par **Morgan63** le 08/01/2013 17h01

Il s'est mis à la Methode Lachaise sur facebook

.
Après je ne suis pas là pour balancer hein !! :idiot:

par **Adrien182** le 09/01/2013 09h15

Bien

Il s'est balancé tout seul en nous postant la photo du gars en slip :lol:

par **darksim58** le 09/01/2013 15h03

skydark a écrit:
Morgan63 a écrit:Rien de special

Où sont les photos après??

MDR!

par **Zac** le 09/01/2013 20h49

Bras et épaule la classe :cool:

par **darksim58** le 09/01/2013 20h51

Ouai sinon sérieusement, super les photos tu prends de la masse en restant propre!! Tu progresses trop vite mec :cool:

par **Morgan63** le 09/01/2013 21h16

darksim58 a écrit:Ouai sinon sérieusement, super les photos tu prends de la masse en restant propre!! Tu progresses trop vite mec

par **darksim58** le 09/01/2013 21h22

Par contre y a rien dans le slip :lol:

!

par **Zac** le 09/01/2013 22h04

Ca aussi ca se muscle d'ailleurs :lol:

par **Morgan63** le 09/01/2013 22h12

Chaud le dark chauuud !!

par **skydark** le 10/01/2013 00h53

darksim58 a écrit:Par contre y a rien dans le slip !

Travail spécifique de compression des couilles au squat (demander à Volkov pour la technique)

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 10/01/2013 10h48

skydark a écrit:
darksim58 a écrit:Par contre y a rien dans le slip !

Travail spécifique de compression des couilles au squat (demander à Volkov pour la technique)

ahah l'expression là m'avait bien fait délirer merci de l'avoir resorti au bon moment :lol:

par **Rolvate'ska** le 10/01/2013 14h40

Dark j'aurais pas dis mieux

Pas mal l'evolution global tu prend bien mec sauf petite critique au niveau des pecs il évolue mais moins vite

Les bras sont top !

par **Brad M.** le 10/01/2013 14h48

Ouai je n'en peux plus de ces pecs... Je vais leur en mettre plein la gueule à ces PD

par **Brad M.** le 10/01/2013 23h52

Deux choses ce soir :

1/ https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=25405&p=1011384#p1011384

et la 2ème arrive dans la nuit...

par **Morgan63** le 11/01/2013 01h24

Brad M. a écrit:Deux choses ce soir :

1/ https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=25405&p=1011384#p1011384

et la 2ème arrive dans la nuit...

Je vous donne un indice...

Ça commence par Ru et finit par dy

par **Volkov** le 11/01/2013 01h37

Tu couches avec le maître des lieux ? :idiot:

par **Brad M.** le 11/01/2013 02h01

Il ne peut pas la fermer celui là !!!!!! :idiot:

Bon alors la deuxième c'est pour maintenant.

Après avoir reçu plusieurs MP, je tenais à vous expliquer pourquoi il n'y a pas ma routine sur mon log. C'est tout simplement car je suis suivi par Rudy depuis Juillet.
Certains vont être déçu, d'autres non mais je ne pense pas que cela m'enlève le mérite du physique que j'ai aujourd'hui. C'est quand même moi qui suis sous la barre.
De plus il faut savoir qu'il y a plein de chose que j'ai fait seul, notamment le Front Squat, le concours de traction, l'épaulé jeté et l'arraché, les séances de crossfit, le concours de traction...
La seul chose qu'on puisse me reprocher c'est d'avoir choisi la solution de facilité pour avoir un programme sans me prendre la tête pour l'établir.
Si je n'en ai pas parlé c'est tout simplement pour éviter de fermer mon log ou de recevoir des MP pour connaître les méthodes de Rudy.
Voilà tout, j'espère que vous comprendrez ce silence.

par **Tyson Mike** le 11/01/2013 02h21

Putain mais c'est abusé, tu t'es foutu de notre gueule depuis le début en fait! :evil:

J'déconne, perso j'm'en tape que tu sois suivi par Rudy tant que ça te permet d'atteindre tes objectifs et puis comme tu dis c'est toi qui pousse les KG de fonte, le reste importe peu :cool:

par **Volkov** le 11/01/2013 02h25

Si ça marche (et ta photo de profil a l'air d'aller dans ce sens), pourquoi t'en priver ? De tous les autres types du forum qu'il a coaché il en est ressorti que du bon et Rudy reste un des rares à en vivre, on est d'ailleurs actuellement en train de squatter ses terres alors ça devrait être assez compréhensible qu'il se préserve la part de savoir faire qui fait que la plus-value gagnée par ton entraînement vienne de ton appel à ses services, surtout que techniquement rien ne nous oblige à consommer et que pas mal d'infos largement suffisantes pour se faire un plan d'entraînement correct sont déjà accessibles gratuitement.

(ouais, ça fait une longue phrase...)

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 11/01/2013 09h46

MOi je savais

Faut pas avoir peur de dire que tu es coaché par Zeus, faut le dire fièrement et comme tu l'as si bien dis c'est toi qui est sous la barre, c'est toi qui mange peu quand il le faut ou qui te fait exploser le bide avec les injections de saumon et riz :cool:

Avec ce poids en moins, tu vas pouvoir pousser plus maintenant fainéante en 2013 la masse, en 2014 l'Olympe n'oublies pas (t'y sera un peu avant alors garde une bonne place)

par **darksim58** le 11/01/2013 10h30

Le vilain ils nous avaient caché ça!!!

par **Adrien182** le 11/01/2013 10h54

Brad

Aprés tout ce qu'on a vécu... :cry:

Non je déconne :lol:

Ca n'enlève aucun mérite, bien entendu ! Les barres c'est toi qui les as poussé, la rigeur c'est toi qui l'a tenue.
On t'as juste expliquer comment faire. Ca va juste rassurer certains de voir que personne n'as la science infuse.
Et en inciter d'autres à ce payer un coaching, car visiblement ça marche trés bien !

T'as progresser vite en plus, même pour un coaché :cool:

Sinon Morgan avait raison : l'autre surprise arriver dans la nuit...c'était bien Rudy :lol:

par **Brad M.** le 11/01/2013 11h06

Tyson Mike a écrit:Putain mais c'est abusé, tu t'es foutu de notre gueule depuis le début en fait!
J'déconne, perso j'm'en tape que tu sois suivi par Rudy tant que ça te permet d'atteindre tes objectifs et puis comme tu dis c'est toi qui pousse les KG de fonte, le reste importe peu

Merci mec

Volkov a écrit:Si ça marche (et ta photo de profil a l'air d'aller dans ce sens), pourquoi t'en priver ? De tous les autres types du forum qu'il a coaché il en est ressorti que du bon et Rudy reste un des rares à en vivre, on est d'ailleurs actuellement en train de squatter ses terres alors ça devrait être assez compréhensible qu'il se préserve la part de savoir faire qui fait que la plus-value gagnée par ton entraînement vienne de ton appel à ses services, surtout que techniquement rien ne nous oblige à consommer et que pas mal d'infos largement suffisantes pour se faire un plan d'entraînement correct sont déjà accessibles gratuitement.

(ouais, ça fait une longue phrase...)

Euh j'ai eu du mal à respirer en lisant lol mais tu as tout à fait raison

par **Brad M.** le 11/01/2013 11h08

GrosT57 a écrit::super_lol: MOi je savais

Faut pas avoir peur de dire que tu es coaché par Zeus, faut le dire fièrement et comme tu l'as si bien dis c'est toi qui est sous la barre, c'est toi qui mange peu quand il le faut ou qui te fait exploser le bide avec les injections de saumon et riz

Avec ce poids en moins, tu vas pouvoir pousser plus maintenant fainéante en 2013 la masse, en 2014 l'Olympe n'oublies pas (t'y sera un peu avant alors garde une bonne place)

Oui c'est sur :-) Le seul truc c'est que j'aurais du peut être le dire des juillet. Là je sais que certain vont l'avoir mauvaise. Mais je voulais juste éviter les MP du genre "J'ai vu que tu étais suivi par Rudy tu peux me faire ci ou ça " etc etc
Après je n'ai absolument pas honte de l'avoir pris au contraire. Et comme on le dit c'est nous qui sommes en dessous des barres

par **Brad M.** le 11/01/2013 11h10

darksim58 a écrit:Le vilain ils nous avaient caché ça!!!

Ouai je t'ai appelé hier mais t'étais sur répondeur poulet :cry:

Adrien182 a écrit:Brad Aprés tout ce qu'on a vécu... Non je déconne

Ca n'enlève aucun mérite, bien entendu ! Les barres c'est toi qui les as poussé, la rigeur c'est toi qui l'a tenue.
On t'as juste expliquer comment faire. Ca va juste rassurer certains de voir que personne n'as la science infuse.
Et en inciter d'autres à ce payer un coaching, car visiblement ça marche trés bien !

T'as progresser vite en plus, même pour un coaché

Sinon Morgan avait raison : l'autre surprise arriver dans la nuit...c'était bien Rudy

Toi aussi je t'ai écris sur FB hier pour t'en parler avant mais t'as pas répondu non plus ^^

Et Morgan je vais l'égorger lol