Bonjour , bon je désespere j'ai besoind 'aide , j'aimerais savoir que faire . Je suis deguelasse j'aimerais savoir si je dois perdre mon putin de gras ( ) ou si je dois bouriner en esperant que la graisse parte tout en forgeant du muscle , quelque perfs il y a quelque temps avant un arret il y a 4-5mois .
12*80 -5*90kg dev couché , 32 barre EZ , dizaine de traction ... svp sauvez moi...