Bonsoir a tous, juste une question sur l'élimination des graisses du ventre
j'ai commencer la muscu il y a environ 6-7 mois chez moi, jai 31 ans je pese 80 kilos,
ayant un vrai complexe de poids et de morpholigie j ai essayer de pousser MANGER dormir,
j ai appliquer a la lettre les conseils pour le POUSSER ET LE DORMIR
mais le MANGER je suis rester tete de mule jusqu a trés peu ( frites , coca , biere ) etais au rendez vous il n'ya pas encore si longtemp sans éxcés mais quand meme la.
aujourd'hui je pense avoir progresser physiquement en prenant d'un peu partout, sauf qu'évidemment j ai plus de graisse sur le ventre et poigné d'amour qu'ailleur.
un peu de graisse au bras et au pecs, ca me gene pas (ca parait plus gros) lol
par contre, pour le ventre je voudrais eliminer la graisse. alors j'ai bien compris que l'alimentation y est pour beaucoup et j'y travail vraiment.je fais des abdos tout les jours en serie longue environ 3 serie de 50.
mes questions:
est ce utile de faire des abdos tout les jours en serie longue pour éliminer les graisses .?
y-a t'il d'autre choses a faire que des abdos pour éliminer un peu les graisses du ventre ? supplément ? cardio ? , sachant que je voudrais vraiment cibler le ventre et que je me dis que le cardio me fera perdre de partout
merci a ceux qui me repondrons
sebastien