Maxime Lrl a écrit:Ahlala les dorsaux ma poule t'es énorme !
Steinhoff a écrit:Tu t'envoles Dark en ce moment , Mais je compte bien te donner du fil à retordre avant que tu me grattes au close grip
Agrobule a écrit:Pas vilain ton shrug
Agrobule a écrit:Ca te fait quand même une bonne séance
Maxime Lrl a écrit:4 à 100 !
vas-y coco passe en 5*5@100 !
Rolvate'ska a écrit:Tu parle que tu a des chicken legs mon cul ta de bon cuissot mon gros
Le slip nous a tous mis d'accord
Mec à l'ancienne le dark
Patoche a écrit:Vu comment tu progresses, tu vas finir énorme!
Tyson Mike a écrit:Nickel t'as trouvé le rythme sur le DC! C'est pas mal de passer 2*4@100 avec 6@97, si je peux te donner un conseil, si tu vois que t'es déjà presque à bloc sur ta charge pour 6 reps ne va pas chercher plus lourd, maintiens la charge, moi ce que je fais c'est que j'essaie de faire du 5-6 reps sur la charge qui est lourde pour moi mais faut pas se mettre minable dès la première série sinon les autres séries ne montent pas.
takumi a écrit:bonjour,
pour ton CI, fait yoyo avec les poids, c'est ce que je fait et ca marche, essaye
cdlt
darksim58 a écrit:j'envoie tooooooooouuuuuuuuuuuuuttttttttttt
Rolvate'ska a écrit:darksim58 a écrit:j'envoie tooooooooouuuuuuuuuuuuuttttttttttt
Envois pas tout tout non plus tu va laisser des traces dans le slip ou pire tu va les craquer
Plus sérieusement tu est sur une bonne progression j'éspère que ça va continuer encore longtemps !
Le dc commence a bien envoyer la !
biscoto a écrit:bien pour ton DC a 100, essai de faire du 3x3 apres la seance suivante 4x3, ensuite 5x3, perso, c'est comme ça que j'arrive a bien monter, apres je me fait des max de rep a 100
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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