seblime a écrit:darksim58 a écrit:Oui je m'autorise un écart par semaine sans soucis, par contre celui là était trop abusé
pareil ! hiic
Zac a écrit:A mon avis faut plus miser sur la portion latéral si tu veux que ca ait de la gueule et du galbe enfin d'après moi même si bosser ta portion antérieur ca te donnerais plus de largeur
Regarde jeremy b. qui bombarde les el avec un gros rep range ca donne des épaule ca
RiMa a écrit:J'aime ton physique Dark, un physique de power !
takumi a écrit:seblime a écrit:darksim58 a écrit:Oui je m'autorise un écart par semaine sans soucis, par contre celui là était trop abusé
pareil ! hiic
bonjour,
c'est des semaines de 2jrs
cdlt
darksim58 a écrit:Merci biscoto, j'étais à 78 kg, je ne connais pas mon % de fat ( à l'oeil 16/17??!)
darksim58 a écrit:Ha ouai parceque ton tour d'épaule et de poitrine c'était bien big déjà ! Fais péter des photos
Zeke a écrit:On va t'appeler Dark-Gros-Sim58
Agrobule a écrit:Ca monte toujours c'est good ça
Tyson Mike a écrit:Juste un truc à ne pas oublier => Ne cherche pas à chopper de la force au SDT / DC etc en même temps, ça va monter pendant 2,3 séances puis ce sera le trou noir "Silence radio" le nerveux bousillé!
Tyson Mike a écrit:Ok tente 7 reps alors, chelou que tu en passes 6@97 et 5@100 si t'es à bloc...
Mike a écrit:Bon physique, en effet faudra penser à virer du gras.
J'ai quasiment le même physique, les mêmes biceps courts, mais en moins fort...
Par contre je suis de l'avis de Jeremy B., tout comme Rudy je pense que pour progresser sans se prendre la tête les cycles c'est juste top, même si ce n'est pas forcément la méthode permettant de progresser le plus rapidement.
seblime a écrit:moi j'aime bien son physique ! peut etre meme que ma tendinite viens de la
darksim58 a écrit:Ho bordel
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