darksim58 a écrit:Si elle me sert!
Juste avant de filmer et avant chaque série je la sert, j'inspire je bloc et je pousse avec mon bide et ça m'aide bien à gainer en tout cas!
C'est vrai qu'à voir la vidéo maintenant que tu le dit on dirait qu'elle n'est même pas serrée
Qu'est ce qui te fais dire ça mon gros?
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Kent a écrit:darksim58 a écrit:p.s: Kent j'arrive ma poule
Nulle à chier cette série!
Sérieusement, bien joué, comme l'a dit Taji ça a plus rien à voir avec tes précédentes réps à 140kgs !
La deload c'est à toi de voir, si tu sens que t'en as besoin ou non. Perso j'en ai fais qu'une seule en 4 cycles pour le moment, et plutôt par obligation .
Volkov a écrit:
Le fait que ton cul se lève vachement tôt dans le mouvement, et que ton dos à tendance à s'arrondir quand tu forces. Essaye avec une vraie ceinture de force à l'occasion, genre celles qui sont épaisses sur toute la bande. Si je me trompe pas celle là est fine à l'avant, du coup ça sert pas à grand-chose, vaguement à serrer un peu la sangle abdominale quoi... genre avec une vraie ceinture bien serrée, c'est limite dur de te placer tellement t'es gainé à ce niveau
enzohulk a écrit:Un terre de tapette
darksim58 a écrit:Volkov a écrit:
Le fait que ton cul se lève vachement tôt dans le mouvement, et que ton dos à tendance à s'arrondir quand tu forces. Essaye avec une vraie ceinture de force à l'occasion, genre celles qui sont épaisses sur toute la bande. Si je me trompe pas celle là est fine à l'avant, du coup ça sert pas à grand-chose, vaguement à serrer un peu la sangle abdominale quoi... genre avec une vraie ceinture bien serrée, c'est limite dur de te placer tellement t'es gainé à ce niveau
Oui elle fine devant (6cm), c'est clair que c'est loin de me gainer à mort, ça me maintient un peu les lombaires et rien de plus. Après je peux investir dans une autre ceinture car comme j'en que fais que chez moi je ne pourrais pas en essayer d'autres.
Tu me conseillerais quel achat?
Darksmi58 a écrit:enzohulk a écrit:Un terre de tapette
Un terre d'enfant
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
skydark a écrit:Il faut peut etre que tu redescende un peu pour reprendre de la marge lÃ
enzohulk a écrit:je suis de l'avis de sky redescend un peu si il faut pour avor un peu de marge mais bon sa va vite revenir dans 15 jours c'est bon
enzohulk a écrit:ah oui la gastro ta mis un sacrée coup la
je suis de l'avis de sky redescend un peu si il faut pour avor un peu de marge mais bon sa va vite revenir dans 15 jours c'est bon
biscoto a écrit:surprenant quand meme...
tu crame pas trop de jus au taf ou a l'echauffement? un manque de sommeil peut etre? t'est pas contrarie, stresse?
sur certaine personne , ça joue enormement...
en tout cas garde la motivation!
Zac a écrit:Encore une gastro et je te rattrape
Courage dark
takumi a écrit:bonjour,
alors je te laisse une semaine seul, et tu trouves le moyen de me faire des seance de merde, je suis revenu maintenant, tu peux reperfer, je ne veux plus voir ca dark
bien ton sdt, propre et tout
cdlt
darksim58 a écrit:A vous aimez vraiment pas ma méthode
darksim58 a écrit:Après les fois ou j'ai progressé le plus vite c'est quand j'en faisais 2 fois par semaine, quand je regarde mon log 5/6 mois en arrière je progressais à chaque séance, mais je n'avais pas de DM donc la si je l'intègre sur la séance épaule/tri ça va faire une grosse séance et je devrais commencer par le DC, ensuite les tri et finir par les épaules.
A méditer.
darksim58 a écrit:...donc la si je l'intègre sur la séance épaule/tri ça va faire une grosse séance et je devrais commencer par le DC, ensuite les tri et finir par les épaules.
A méditer.
slater a écrit:darksim58 a écrit:...donc la si je l'intègre sur la séance épaule/tri ça va faire une grosse séance et je devrais commencer par le DC, ensuite les tri et finir par les épaules.
A méditer.
ça va pas faire un peu bcp tu crois pas , à tester mais pour avoir l'habitude de faire des grosses séances dans le style , t'as interet à avoir du jus car finir sur les épaules ...
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