enzohulk a écrit:superbe photo et video dark
pour moi l'ab roller et bon si tu veu descendre plus c'est mieux et si tu arrive a faire une claque en bas du mouvement c'est encore mieux ,sinon pense a regarde devant toi.
delita a écrit:Propre les tractions. Et tu m'a surpris sur les 2 dernières reps car je pensais franchement pas que tu allais réussir à remonter jusqu'en haut. Nickel !
Patoche a écrit:Grosse séance! Super le SDT
Sinon qu'est ce que tu penses de l'an roller?
KilianS a écrit:Vraiment bien ta vidéo!
Le dead est énorme! Si tu continues tu passes une barre à 200kg avant la fin de l'année!
Continue comme ça l'ami, c'est vraiment bien!
momolinho99 a écrit:j'ai cru apercevoir au petite fiotte sur la vidéo
les tractions vraiment propre, excellente séance poulet
j'ai une petite question, je pense me mettre au SDT tradi à la place de mon SDT JT dans mon LEG B, J'ai fait 3x6 à 110 kilos sur le SDT JT, je dois commencer à combien pour le TRADI? 130 ?
taji a écrit:"Pas tip top ma technique au terre!"
Je ne vois pas de problème particulier de technique ! C'est juste SUPER long 10rep :]
Clairement pas fan de tes tractions par contre c'est peut être l'angle qui fait ça, mais j'ai l'impression que tu fini le dos "rond"(coudes vers l'arrière).
Prend plus ton temps, ne te focus pas sur la perf, mais sur l'exécution (6belles valent mieux que 12 crades).
"Don't count every rep, make every rep count".
Il est bien ton rowing !
jojo74 a écrit:Super Dark!!
par contre pour un deload c'est pas trop ça Normalement tu dois faire 5 pas plus.
Pour les tractions je les trouvent bien, à la fin tu t'arraches donc ça tourne au je tire avec ce que je peux, mais je sais que je fais la même sur mes dernières, après faut voir ce que tu recherches en priorité, perfs ou sensations avec le petit plus d'un bon mouvement niveau musculaire.
Scott a écrit:D'acc ! Et ça travaille les abs du haut et tu du bas en même temps ?
je pensais pas ça de toi Hersovyac.Le but c'est de serrer les fesses
RiMa a écrit:je pensais pas ça de toi Hersovyac.Le but c'est de serrer les fesses
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