par darksim58 le 23/08/2013 19h03
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Il n'est pas très propre mon curl barre hein! Sans ça moi malheureusement j'ai une petite cage et ça ma pas mal fait défauts au début sur le bench.
kaiv a écrit:darksim58 a écrit:
Je le trouve bof je triche pas mal sur les dernière reps mais ça m'explose bien les bibi!
Tant que ca explose c'est ce qui conte =) , t'es en barre normal ou EZ et prise plutot serré ou large ?
Curl barre EZ comme écrit dans ma séance
, et pour l'écart je n'ai pas le choix ça me fait environ 30 cm entre auriculaires, donc bien inférieur à la largeur d'épaule mais confortable pour forcer.
Sans ça hier j'ai commencé ma séance cuisses mais impossible de forcer grosse barre au crâne sur le squat je n'ai donc pas insisté après avoir fait mon premier échec! C'est à cause de la fatigue qui à fini par me rattraper. Je remet ça aujourd'hui comme je n'ai pas bossé j'ai récupérer un peu même si je suis encore K.O.