darksim58 a écrit:Je croise aussi les bras gorilla, je n'y arrive pas autrement!
darksim58 a écrit:Tu connais pas le fameux exercice magic triceps de rudy! http://www.youtube.com/watch?v=i5FF_UQP ... e=youtu.be
jojo74 a écrit:Pour le FS, je pense que la prise bras croisé donne moi de stabilité, une fois que tu arrive à faire celle coude en l'air, tu peux vraiment bien maintenir ta barre, c'est plus simple.
Au début j'avais du mal, je tenais ma barre avec deux doigts, et petit à petit ça allait mieux, je pensais que me biceps m’empêchaient de bien saisir la barre, mais non, il faut juste gagner en souplesse, et pour ça, le poids de la barre t'aide beaucoup.
Rolvate'ska a écrit:Legend il baise les tractions trop fort
darksim58 a écrit:Demain si je me sens très en forme je tente 10*90
Legend44 a écrit:darksim58 a écrit:Demain si je me sens très en forme je tente 10*90
A l'exo magique?^^
Gorilla a écrit:Morgan63 a écrit:Jojo on se tire la bourre ?
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