Maxime Lrl a écrit:Enfoiré
Ouai t'as les 120 là. Moi je les testerais juste pour la forme parce que 120 c'est quelque chose, un nouveau palier d'atteint !
darksim58 a écrit:
Je te conseil vraiment ce cycle maintenant que j'ai vu la magie qu'il apporte!
Je ne regrette absolument pas ma période "blessures" car je n'en serait peut-être pas là aujourd'hui, en tout cas jamais je n'aurais tenter Ed coan!
takumi a écrit:j'ai failli me chié dessus
trop bien le PR, bravo camarade
cdlt
darksim58 a écrit:Merci les gars vous êtes ma source de motivation!
Pour le maxi je ne sais pas je me tate à cause de vous, mais si je tente c'est au moins 122 !
Après tenter un max à 100 ça reste à voir, j'en ai surement 9 comme dit Max !takumi a écrit:j'ai failli me chié dessus
trop bien le PR, bravo camarade
cdlt
Enorme : !
Garian a écrit:Ca sert à rien le maxi bordel,recommences un ed coan avec 3/4 kilos de plus vu qu'il te réussit bien,et après maxi à 100
Deux séances avec deux séries en tout cas c'est intéressant,tu peux mieux forcer sur deux séries seulement,et tu récupères mieux en même temps,le faible volume est largement compensé par les deux séances dans la semaine en plus
Garian a écrit:Bah en théorie t'as les 10 à 100 mon coco.
christo so a écrit:Salut !
Bravo pour ton PR sur le bench , les 10X100 sont pour toi
darksim58 a écrit:Merci!
Maintenant je suis fichu puisque je pars demain matin en week-end amoureux pendant 3 jours! Du repos me fera du bien, donc séance cuisses et épaules/tri à la trappe, je reprend lundi avec le DOS.
seblime a écrit:darksim58 a écrit:Merci!
Maintenant je suis fichu puisque je pars demain matin en week-end amoureux pendant 3 jours! Du repos me fera du bien, donc séance cuisses et épaules/tri à la trappe, je reprend lundi avec le DOS.
je t'attend mon gros fais attention en route p
seblime a écrit:darksim58 a écrit:Merci!
Maintenant je suis fichu puisque je pars demain matin en week-end amoureux pendant 3 jours! Du repos me fera du bien, donc séance cuisses et épaules/tri à la trappe, je reprend lundi avec le DOS.
je t'attend mon gros fais attention en route
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