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darksim58 : Musculation Training Log

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Messagepar darksim58 le 16/02 14h04

Espérons!

Pas de séance hier j'ai eu un contre temps....
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Messagepar Kent le 16/02 14h07

Ca risque d'envoyer sévère effectivement une fois le régime fini Dark ;) !
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Messagepar darksim58 le 16/02 19h42

DC/épaules/triceps, (séance dernière):

DC (Ed Coan séance 4/12): 2*8 @90

DM assis: 9*62/ 2*7 @62
DM assis: 8*62/ 8*60

Barre au front: 14*44 PR/ 14*40
Barre au front: 12*44/ 14*40

EL en uni: 3*16 @11
EL en uni: 3*13 @11

Oiseau buste penché: 3*14 @12.500
Oiseau buste penché: 3*13 @12.500


Je me suis bien arraché hormis le bench!
Dernière édition par darksim58 le 17/02 14h20, édité 1 fois.
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Messagepar Hulk logan le 16/02 20h02

Dis moi comment on fait pour mettre plus que 5 smileys ou je pourri ton log comme jamais on a pu le pourrir ! :idiot:
toujours la branlette au bench à ce que je vois ! :idiot:
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Messagepar romain16 le 16/02 20h02


venant d'un mec qui mais pas plus que 40kg au bensh ces petit quand même :idiot:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Hulk logan le 16/02 20h04

Venant d'une lopette qui met que 130 kg au terre je prends ça pour un compliment ! :super_lol: ;)
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Messagepar romain16 le 16/02 20h06


140 en 10x3 1mn de repos ces mieux :cool:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar darksim58 le 16/02 20h07

Hulk logan a écrit:Dis moi comment on fait pour mettre plus que 5 smileys ou je pourri ton log comme jamais on a pu le pourrir ! :idiot:
toujours la branlette au bench à ce que je vois ! :idiot:



Tu en met au moins 6.
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Messagepar Hulk logan le 16/02 20h12

darksim58 a écrit:Tu en met au moins 6.


si j'en met 6 ça me dit " votre message contient trop de smileys "
c'est quoi la vraie astuce stp ! :?: :arrow:
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Messagepar darksim58 le 16/02 20h26

Ça y est t'y es contente!
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Messagepar Hulk logan le 16/02 20h31

Oui m sieur !
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Messagepar seblime le 16/02 20h38


:super_lol:
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Messagepar darksim58 le 16/02 21h11

:cool: :cool:
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Messagepar takumi le 17/02 07h19

darksim58 a écrit:
DM assis: 9*62/ 2*7 @92 :wtf:
DM assis: 8*62/ 8*60
!

:eek: :eek: :eek: :eek:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar devinci le 17/02 07h55

C'est une erreur de frappe Taku :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 17/02 09h45

Ouf j'ai eu peur ! J'ai crû qu'il était vraiment capable de soulever 92 kg au dessus de sa tête ! :wtf:
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Messagepar darksim58 le 17/02 14h14

La gastro depuis ce matin, même un peu d'eau je l'a vomis....
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Messagepar devinci le 17/02 14h20

Pas de bol, sert les fesses :idiot:
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Messagepar darksim58 le 17/02 14h21

takumi a écrit:
darksim58 a écrit:
DM assis: 9*62/ 2*7 @92 :wtf:
DM assis: 8*62/ 8*60
!

:eek: :eek:
cdlt



PR :idiot:
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Messagepar darksim58 le 17/02 14h21

devinci a écrit:Pas de bol, sert les fesses :idiot:


Pour l'instant pas de diarrhée et je prie pour l'éviter... :(
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Messagepar blogdavidf le 17/02 14h30

Tiens, tu commences ton régime plus tôt en fin de compte :?: :idiot:
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Messagepar takumi le 17/02 14h35

darksim58 a écrit:La gastro depuis ce matin, même un peu d'eau je l'a vomis....

putai.... tu as pris un abonnement ou quoi
merd....
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Messagepar Zeke le 17/02 14h38

Il a des actions chez Jacob Delafon ! Il est testeur ...
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar takumi le 17/02 14h42

il est a l'email, c'est ca :idiot: :lol: :lol:

cdlt
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Messagepar takumi le 17/02 14h45

takumi a écrit:il est a l'email, c'est ca :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 17/02 14h55

tin' c'est pas vrai, t'as pas de chance dark...
bon retablissement mon pote! ;)
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Messagepar takumi le 17/02 15h03

et oui bientot un bench a 70kg :idiot:
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Messagepar Maxime Lrl le 17/02 16h22

Ahah encore merde ! :confused:
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Messagepar momolinho99 le 17/02 17h15

Tu as vraiment un corps de faible pour choper autant de maladie :idiot:

Ça fait vraiment chier, essayes la glutamine, ça pourrait t aider
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar takumi le 17/02 17h27

momolinho99 a écrit:Tu as vraiment un corps de faible pour choper autant de maladie :idiot:

Ça fait vraiment chier, essayes la glutamine, ça pourrait t aider

n'en rajoute pas non plus :idiot: :lol:
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Messagepar TitiMuscu le 17/02 18h19

Il boit pas assez d'actimel , ses défenses naturels faiblissent :super_lol:
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Messagepar christo so le 17/02 18h49

Bon courage et bon rétablissement ;) .
Bien à toi.
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Perfs au 04/06/2014 (Poids Du Corps à 93Kg) :
DC : 3X2X130 - 5X10X100 kg / DIH : 4X6X50 / DMAH : 2X10X36 - 3X6X42
Rowing Haltère (avec sangles) : 30X60 - 4X8X72 / TRCT Pronation : 3X5 @pdc +25
Barre Au Front : 5X7X60 / Curl EZ : 101X30 - 25X50 - 15X60 - 7X70 / CI : 9X30 - 4X32
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Messagepar darksim58 le 17/02 20h01

Fuck Fuck fuck je suis une loque humaine. Merci pour le conseil Momo.
Le médecin ma dit de manger du riz et de boire du thé... manque de prot vous n'avez pas une idée?
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Messagepar darksim58 le 17/02 20h02

takumi a écrit:
takumi a écrit:il est a l'email, c'est ca :idiot: :lol:
7239.jpg


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:lol: !
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Messagepar seblime le 17/02 20h29

on va l'appeler pause kaka
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Messagepar Maxime Lrl le 17/02 20h29

le thé vert c'est bourré d'anti-oxydants ouai c'est top.

Sinon fais des analyses en vitamine C, D, magnésium, zinc etc... pour voir si t'as des carences et éventuellement commencer un supplémentation.
Sinon la Vit C à elle seule diminue les risques de chopper un rhume de 70%, par contre pour la gastro c'est une autre histoire... lave toi les mains gros dégueulasse! :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 17/02 22h29

Encore la gastro ! :eek:
tu l'as pas déjà eue ? :confused:
courage mec ça va passer ! ;)
darksim58 a écrit:
takumi a écrit:
darksim58 a écrit:
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!


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Messagepar Tyson Mike le 17/02 22h34

Mon pauvre c'est la galère ça, suffit d'un rien pour chopper le virus!
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Messagepar Garian le 17/02 22h36

Et hop tu perds tes deux ed coan à coup sur avec la gastro :idiot:
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Messagepar delita le 17/02 22h43

Pas de bol dark. T'es vraiment abonné à cette maladie. Dire que moi j'ai jamais eu de gastro de toute ma vie. Bref courage et repose toi bien ;)
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

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