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darksim58 : Musculation Training Log

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darksim58 : Musculation Training Log

Messagepar Maxime Lrl le 09/04 18h22

:cool:
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Messagepar remy le 09/04 18h34

Arrète de faire croire que tu est au régime mec haha :cool:
Mon carnet d'entrainement: viewtopic.php?f=7&t=24185
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Messagepar darksim58 le 09/04 18h38

Max j'ai regardé mon tour de bras à chaud par curiosité = 43 juste pour te foutre les boules! :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 09/04 20h06

Salaud ! :lol: :lol:
En attendant ta diminué au dips espèce de faible ! :o :idiot:
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Messagepar Bubulle le 09/04 20h13

J'ai vraiment hâte de voir le résultat après quelques mois de régime !
Concernant ta tendinite, tes tractions tu les fais avec des sangles ou totalement raw ?
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Messagepar momolinho99 le 09/04 20h30

Le bench revient :cool:
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
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Messagepar seblime le 09/04 20h33

ca y'est j'ai compris ton secret !!! :super_lol:
tu t'entrain pendant 1 an ou tu proresse a mort
puis au bout d'un an tu perd tout avec une gastro :idiot:

nan sérieusement super bonhomme ! moi j'aime bien ton physique de bucheron ;)
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Messagepar Maxime Lrl le 09/04 21h18

Ahah Dark trop gros pour moi 43cm ^^
40.5 à chaud pour ma part
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Messagepar Tyson Mike le 09/04 23h33

Tu t'accroches bien au DC!
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Messagepar takumi le 10/04 07h07

seblime a écrit:ca y'est j'ai compris ton secret !!! :super_lol:
tu t'entrain pendant 1 an ou tu proresse a mort
puis au bout d'un an tu perd tout avec une gastro

nan sérieusement super bonhomme ! moi j'aime bien ton physique de bucheron ;)

:lol: :lol:
le bench monte encore, :cool:
cdlt
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Messagepar romain16 le 10/04 08h37

il et pas loin le 10x100 :cool: :cool:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar darksim58 le 10/04 10h06

Le bench ce maintient, pas de progression! Et j'en ait sacrément chier, ça va être dur à maintenir!!

Aujourd'hui 80,7 contre 81,6 il y a 10 jours. :D
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Messagepar takumi le 10/04 10h17

tu as mis les deux pieds :idiot:
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Messagepar Morgan63 le 10/04 10h49

darksim58 a écrit:Le bench ce maintient, pas de progression! Et j'en ait sacrément chier, ça va être dur à maintenir!!

Aujourd'hui 80,7 contre 81,6 il y a 10 jours. :D



C'est tout bon ça, c'est un bon départ !
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Messagepar devinci le 10/04 14h32

je trouve ça trés bien tu maintien grosso modo tes perfs ...impec ;)
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Messagepar darksim58 le 10/04 14h51

seblime a écrit:ca y'est j'ai compris ton secret !!!
romain16 a écrit:il et pas loin le 10x100 :cool: :cool:

tu t'entrain pendant 1 an ou tu proresse a mort
puis au bout d'un an tu perd tout avec une gastro :

nan sérieusement super bonhomme ! moi j'aime bien ton physique de bucheron



Oui c'est ça malheureusement :cry:!! Merci ma poule.



romain16 a écrit:il et pas loin le 10x100



Non très loin. :\


takumi a écrit:tu as mis les deux pieds
cdlt



Oui et le bout de mon sexe aussi puisqu'il traîne par terre. :idiot:

devinci a écrit:je trouve ça trés bien tu maintien grosso modo tes perfs ...impec



Si je peux maintenir se serait pas mal, mais à mon avis il se cassera la gueule, le reste sera plus facile.
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Messagepar D-Will8 le 10/04 14h59

Super tout ça! si t'y vas lentement pour le régime il y a peut être moyen d'aller "inch by inch" grappiller des reps pour chopper ton 10x100. Relis le log de Tyson de A à Z une quinzaine de fois pour découvrir ses techniques secrètes qui l'ont fait superbement progresser au régime ! :idiot: :D
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Messagepar takumi le 10/04 15h01

darksim58 a écrit:
takumi a écrit:tu as mis les deux pieds
cdlt

Oui et le bout de mon sexe aussi puisqu'il traîne par terre. :idiot:
.

tu t'enflamme là :lol: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 10/04 15h09

:lol: Will franchement j'espère ne pas avoir de soucis pendant mon régime pour au moins arriver à maintenir mon bench, mais progresser dessus alors qu'habituellement c'est déjà chaud je ne penses pas, ou alors je met les cuisses et le dos de côté!!
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Messagepar seblime le 10/04 18h32

darksim58 a écrit:Oui et le bout de mon sexe aussi puisqu'il traîne par terre.

c'est du a la taille du bonhomme ? :wtf: :super_lol:
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Messagepar schwarzenegger le 10/04 18h37

:lol:
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Messagepar Kent le 10/04 18h39

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Oui et le bout de mon sexe aussi puisqu'il traîne par terre.

c'est du a la taille du bonhomme ? :wtf: :super_lol:


C'est ce que j'allais dire ahah
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Messagepar darksim58 le 10/04 18h52

:lol: Ça fait long quand même :idiot: :idiot:
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Messagepar Kent le 10/04 18h57

Non c'est juste que t'es tellement petit que forcément ça touche ! :p
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Messagepar devinci le 11/04 07h16

tu aurais du t'en servir pour faire bouchon quand tu as eu la gastro.....je sors.... :lol:
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Messagepar jojo74 le 11/04 08h11

Kent a écrit:Non c'est juste que t'es tellement petit que forcément ça touche ! :p

Magistrale :lol: :lol:
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Steinhoff le 11/04 08h31

:o :lol:

Le mec qui rigole alors qu'il est encore plus petit :idea: :idiot:
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Messagepar darksim58 le 11/04 09h58

:lol: j'ai encore perdu une occasion de me taire. :p
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Messagepar takumi le 11/04 10h28

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 11/04 11h08



Dark je compatis avec ton regime
:idiot: :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar blogdavidf le 11/04 11h48

devinci a écrit:je trouve ça trés bien tu maintien grosso modo tes perfs de fiotte ...impec ;)


:lol: :lol: :lol:
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Messagepar darksim58 le 11/04 14h52

takumi a écrit:

Dark je compatis avec ton regime
:idiot:
cdlt




:lol: Le con, énorme le bench quand il perd le poids il continue de bouffer par terre :lol: .


David va te faire ****** :) :idiot:
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Messagepar biscoto le 11/04 16h00

darksim58 a écrit:Le bench ce maintient, pas de progression! Et j'en ait sacrément chier, ça va être dur à maintenir!!

Aujourd'hui 80,7 contre 81,6 il y a 10 jours. :D


bravo mec, 1k en 10 jours, c'est nickel!! ;)
et bien ton bench pour l'instant :idiot:
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Messagepar darksim58 le 11/04 16h15

Non 900 gr biscotte :idiot:
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Messagepar Garian le 11/04 16h54

Ca fait 3 kilos en moins en un mois,et 10 kilos sur la barre de bench en moins :idiot:
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Messagepar darksim58 le 11/04 17h01

Yes, logiquement à la fin de mon régime j'aurais encore 10*60 au bench et 10*20 au Dm!! :cool: :idiot: :idiot:
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Messagepar Legend44 le 11/04 17h32

darksim58 a écrit:Yes, logiquement à la fin de mon régime j'aurais encore 10*60 au bench et 10*20 au Dm!!

Aux haltères? faciiiiiiiile :idiot:
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Messagepar darksim58 le 11/04 19h21

Jambons/mollets, séance dernière:

Front squat (avec harnais): 7*3 1' @86
Front squat (avec harnais): 10*3 1' @84

SDT JT : 3*6 @120
SDT JT : 3*7 @114

Fentes à la barre: 3*8 @52
Fentes à la barre: 3*10 @50

Monté sur banc @ BW +20: 3*6
Monté sur banc @ BW +15: 3*9


Front squat interrompu et je n'ai pas pu finir ma séance, mais j'ai fais le taf quand même! Demain je pourrais faire les abdos mais les mollets je ne sais pas si j'aurais la motivation de les faire avec ma séance épaules/tri.
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Messagepar Antoine.G le 11/04 19h24

Je crois qu'au front et au JT je te met une branlée mon cher darkounet :super_lol: super séance mec ! Ça va ton dos ?
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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