Bonjour à tous,
D'après de grands entraineur tels que Charles Poliquin, Christian Thibaudeau etc... le cardio de longue durée type jogging, augmenterai le taux de cortisol ( aussi appelé l'hormone de stress ), cette dernière serait à l'origine du stockage de graisse dans la sangle abdominale précisément.
Ce faisant, ces entraîneurs préconisent vivement l'entrainement à haute intensité (HIT) comme moyen très éfficace de perdre la graisse ( car augmentation du Taux métabolique au repos (TMR) qui brûle beaucoup plus de calories etc...)
Cependant, est-ce qu'un HIT, et donc une augmentation du TMR, n'augmente pas de la même façon le taux de cortisol ? voir même plus qu'avec un simple jogging ?