Je pense que c'est les différentiels de force relative des groupes musculaires les uns par rapport au autre qui peuvent poser problème, il faut donc comprendre la phrase plutot dans le sens "
trop musclé de tel endroit par rapport à tel autre endroit".
C'est une notion que tu évoque d'ailleurs dans ton livre lorsque tu évoque l'importance des tests de ratio de force.
On prend sur le forum souvent l'exemple de l'épaule et du déséquilibre entre le faisceau antérieur et postérieur, en ce sens être "
trop musclé" de l'avant de l'épaule peut être un facteur de blessure.
Ça ne concerne pas seulement les groupes musculaire agoniste/antagoniste, sur le log de Deidera on évoquai récemment l'exemple de l'overhead squat:
La différence de poids entre l’OHS, le back squat et le front squat est une bonne mesure de la stabilité et du contrôle de votre ligne médiane, et de la précision de votre posture de squat et la ligne d’action.
L’amélioration et le développement de vos overhead squats corrigeront des erreurs non visibles au back squat et front squat.
Au fur et à mesure que vous augmenterez vos performances max aux OH, back et front squats, leur mesures relatives révèleront beaucoup votre potentiel pour les mouvements athlétiques.
Une moyenne de votre max en back et front squat est une bonne indication de la force du tronc, des hanches et des jambes. Votre max en overhead squat est une excellente indication de la stabilité et le contrôle de votre tronc et finalement de votre faculté à produire une réelle puissance athlétique efficace (utile).
Votre max à l’overhead squat sera toujours une fraction de la moyenne de votre max au back et front squat, mais, idéalement, avec le temps, ils devraient converger plutôt que de diverger.
Si ce n’est pas le cas, c’est que vous développez la force des hanches et du tronc au détriment de votre capacité à développer de la puissance de manière efficace, et vous serez plus vulnérable aux blessures dans vos activités sportives. Si c’est le cas, vous développez de la force et de la puissance utile qui peuvent être appliquées avec succès à un mouvement sportif.
Un dernier exemple: avec l'engouement pour le Crossfit de plus en plus de monde s'initie à des mouvements dérivés de l'haltérophilie (thruster, clean and jerk, snatch...), beaucoup de personne se rendent compte lorsqu'ils essayent ces mouvements (moi le premier) que leur musculature acquise en salle de musculation traditionnelle s'est accompagnée d'une perte de mobilité des épaules et des omoplates, ce qui se traduit par une difficulté à garder les coudes en position haute (le fait que les étirements sont souvent négligés ou bâclés n'arrangeant bien évidemment pas les choses).