Kaspar a écrit:skydark a écrit:Salut,
Par contre il ne faut pas confondre morphologie et souplesse. C'est peut être dû à des clavicules longues, de longs avants bras ou d'autres, mais il est aussi possible que tu aies une morphologie plus ou moins pour le couché mais une très faible mobilité de l'épaule, auquel cas cela peut être travaillé. Une photo de face permettrait de savoir
+1
Tu n'essaierais pas de descendre la barre au niveau du cou? (le mouvement du dev couché n'est pas parfaitement rectiligne)
Ta prise est-elle suffisamment large?
Penses-tu bien à rectifier ta posture lors de la phase négative? (la phase négative doit être pensé comme un mouvement de rowing, autrement dit en s'appliquant à bomber le torse, pas de manière passive)
Il est possible effectivement que ta morphologie puisse t'imposer une limitation du mouvement, mais c'est quand même rare et la plupart du temps on peut améliorer tout ça via des étirements et exercices correctifs...
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