morgan : c'était ma prise de main qui était pourris, obligé de prendre large a causes du poignet et donc du grand n'importe quoi!
jovan : meme pas mec, je voulais pas poster des séances toutes pourries avec des charges aux rabais, je comptais reposter today
08/07/13
cuisses - je peux reprendre ma barre correctement mais mal au poignet, et dur le squat avec la chaleur et la reprises du taff today
- squat sans ceinture : 9x160 kg (echec 10) 2x7x160 kg
- front squat sans les mains sans ceinture : 2x5x110 kg
- presse horizontale : 3x20xtoute la pile
- leg extensions : 3x10x25 kg
- leg curl allongés : 3x10x20 kg