Bonjour , alors voila
Apres 6 mois d'entrainement pour les abdos , mais abdos sont bien dessiné.
Mais , mes oblique ne sont pas assez développé et je voudrait que vous me donnez des exercice pour. Je suis en salle de musculation Donc n'hesité pas a me donner de vos astuce.
Je Voudrai que ma ceinture abdominal se décolle du bassin et forme un V comme sur cette photo :
Merci
http://www.google.fr/imgres?q=mannequin ... ,s:0,i:113