ouisti a écrit:Vérifie si les semelles de tes chaussures sont pas trop abimées tout bêtement.
Autrement ça peut être une vertèbre qui a bougé et qui exerce une pression ou encore un déséquilibre au niveau du bassin / des genous (tu portes des semelles orthopédiques ?).
C'est sûrement ça, tu dois avoir un début de déséquilibre du bassin, va voir un bon osthéopate et suis ses conseils.
En attendant, fais des étirements tous les jours au niveau des ischio, quadriceps, abdominaux et psoas et fais les exercices de décompression des vertebres de christophe carrio. (suspension a la barre fixe, exercices sur swiss ball etc...)
Voilà bonne soirée
PS : j'ai eu un déséquilibre au bassin et les douleurs ont commencé comme ça.
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- Rugbyman 18ans
- 1m89 98kg
- DC : 130kg
- SQUAT : 160kg
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