Bonjour,
j'ai commencé depuis peu le crossfit, et je viens vers vous pour vous demander des conseils !
Certains wod me posent problème, non pas dans la pratique des exercices demandés, mais plutôt dans le déroulement de ceux-ci !
Pour le wod cindy, pas de problème, ça consiste a faire un maximum de tour avec un schéma simple.
Mais celui qui me pose problème, c'est le wod angie
1 tour de :
100 tractions
100 pompes
100 relevés de buste
100 squats
Faut-il accomplir les 100 tractions avant de commencer les pompes ? Ou doit-on diviser les reps sur un schéma 20-20-20-20-20 du style 20 tractions/20 pompes/20 relevés de buste/20 squats et recommencer (d'ou mon incompréhension quand je vois 1 tour^^)
Merci de vos réponses !
Sportivement