Hello tout le monde ^^ j'ai plusieurs questions...
Pour un dos plein de muscles traction ou tirage vertical le plus efficace ?
Quand je fait les tractions j'ai moins de mal a les faire facon millitaire que facon prise large vous pensez que je risque de moins me develloper?
Niveau rowing barre j'ai jamais essayer j'ai toujours eu peur pour mes lombaires je connais la position par contre niveau poids quel conseil me donner vous?