Début de ma 3ème année de force (74kg):
Squat:
1ère barre : http://youtu.be/MH3lezfJ2dE
2ème barre : http://www.youtube.com/watch?v=mUSLYN3lYgA
3ème barre : http://www.youtube.com/watch?v=gA302lwH7O0 (non validé car pas assez descendu)
Développé Couché (avec vieille combin INZER à 15€):
1ère barre : http://www.youtube.com/watch?v=l-Nf0YYiQp8
2ème barre : http://www.youtube.com/watch?v=ga6-1JOneZ4
3ème barre : http://www.youtube.com/watch?v=GxISTFrqxqQ validée après coup
Soulevé de terre:
1ère barre : http://www.youtube.com/watch?v=fwRpHrKj1QU
2ème barre : http://www.youtube.com/watch?v=fnSIR_JptkI
3ème barre : http://www.youtube.com/watch?v=6PV8AENz8B0 (prochain coup je mettrais 200 )