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Polar FT 80 ou comment connaitre le temps de repos ideal !

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Polar FT 80 ou comment connaitre le temps de repos ideal !

Messagepar emk le 14/05 20h36

Bonsoir tous le monde :)

Sous ce titre un peu tapageur je voudrais parler avec vous de cette montre : la Polar FT 80 et surtout de sa fonction de moniteur de fréquence cardiaque.
D’après cette vidéo :
à partir de 1mn05s, on nous indique que cette montre nous permet de trouver "le temps de repos idéal" pour savoir si oui ou non, non devons enchaîner la série suivante ou attendre encore un peu.
Il suffit pour cela de regarder le courbe de fréquence cardiaque et d'attendre que celle ci se soit stabiliser à un rythme normal, ainsi ça serait le signal pour attaquer la série suivante.

Je trouve le concept plutôt intéressant, surtout pour ceux (comme moi) qui font du pyramidal avec des RIS plutôt variable (même si je m'impose certaines règles, et donc certaines limites par soucis de durée de séance).

Même si on ne prend qu'un seul paramètre en jeu à savoir le rythme cardiaque et rien d'autre, je pense qu'à moins d'avoir un niveau avancé de force, ça doit être le critère numéro 1 à prendre en compte avant d’enchaîner une autre série ...

Voila qu'en pensez vous, et surtout qu'en pense MDG à ce sujet :?:

EDIT : un topic sur bodybuilding.com d'une personne ayant cette montre ->
After a set it draws a dotted line on the graph to represent where your HR should be before starting your next set.
emk
 
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