Adrien182 a écrit:enroulement de buste suspendu : 12/9/10/8(1mn) bon exercice ! je le replacerai ça c'est sur ! Mais je pense que c'est mieux à placé en début de séance car là aprés les avants bras, dur se tenir !
Adrien182 a écrit:Je vais tenter d'expliqué, si j'y arrive pas je chercherai une vidéo
En gros je me suspend à ma barre fixe mais jambes sont // au sol et plié(la version tendu sera pour plus tard) et ensuite je monte mes jambes au dessus de ma tête ; ou plutôt c'est mon bassin qui s'enroule !
Morgan63 a écrit:Donc quitte à faire un truc contre-productif, peut-être devrais tu te reposer pour recharger un peu le système nerveux, ça c'est productif . Le système nerveux est un permis à point pour paraphraser un célèbre auteur .
takumi a écrit:bonjour,
a ce que je vois c'est que tu t'es bien amusé
cdlt
Morgan63 a écrit:Je me tire la bourre avec Gil Pinheiro en ce moment au DC, je repasserai vous voir plus tard pour ça
Morgan63 a écrit:Je me tire la bourre avec Gil Pinheiro en ce moment au DC, je repasserai vous voir plus tard pour ça
takumi a écrit:bonjour,
je n'avais jamais fait attention, mais tu pratique le DC qu'une fois par semaine?
je te souhaite d'y arrivé pour tes objectifs.
je vais me permettre de te copier et m'en donner aussi, mais sur quoi tu te bases?
cdlt
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