Salut
J'aimerai savoir si ma nutrition post-training était bonne.
Tout de suite apres mon entrainement, je 50g de Whey donc (40g de prot environ) avec des BCAA
apres je rentre chez moi 15-20min et je prend mon diner pas longtemps apres 10-20 min
Est ce que c'est bon ou pas?
J'ai peur d'avoir trop de prot