Soyons honnête, les compléments alimentaires "brûleur de graisse" ou "fat burner" n'ont pas une utilité énorme.
90-95% de la perte de gras c'est la diète et l'entraînement (et surtout la diète). Le complément alimentaire va jouer pour 5-10%.
Sur la boutique SP, nous proposons une sélection de ceux que nous considérons comme les meilleurs :
https://www.superphysique.org/nutrition/13-secheEn général, la composition entre un
brûleur de graisse et un
booster avant l'entraînement est assez proche, avec une base de caféine.
L'intérêt principal des brûleurs est de les prendre avant l'entraînement de musculation ou de cardio, pour faire des séances plus longues et plus intenses, malgré la diète hypo-calorique.