Dans un post précédent, je vois que le DC vient en tête des exos pour lesquels la plupart d'entre nous progresse le plus difficillement.
C'est le cas pour moi aussi.
J'ai abordé la musculation depuis peu et essaye au fil de mes entraînements d'augmenter de manière constante les charges.
Cette technique me réussi sur la plupart des exos mais pas au DC.
En effet, m'entraînant seul chez moi, je n'ose pas atteindre l'échec musculaire sur cet exercice de peur de rester coincé sous la barre (ça m'est déja arrivé une fois). De ce fait je n'atteind pas le rendement maximun que cet exos pourrait induire.
Quelqu'un aurait-il un conseil d'entraînement sur cet exercice spécifique afin de bénéficier du maximun d'efficacité sachant que l'échec musculaire ne peut pas être atteint sans danger.
J'ai parcouru longuement le forum et ne pense pas que ce sujet ai été déja abordé.
Auquel cas, excusez moi pour le doublon.