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Préparation des aliments

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Préparation des aliments

Messagepar Afiquet le 03/06 20h06

Bonjour,

Je prépare mes aliments chaque jour pour le lendemain matin mais voilà pèser chaque jour devient contréniant
j'aurai voulu savoir si on moyen de conservation pour pouvoir préparé sa diète pour la semaine ? afin d'être plu tranquille


Merci.
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Messagepar kenpachi-kun le 03/06 20h23

tupperware et au frigo :)
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Messagepar Afiquet le 03/06 20h35

Merci de votre réponse, concernant la viande blanche si je la précuit elle et consommable combien de jour après la cuisson ?
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Messagepar pseudo9 le 03/06 21h21

3 jours maxi non ?
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Messagepar Mike_83 le 03/06 21h35

Pour tout ce qui est prot (oeuf, viande etc..) je dépasserai pas 3jour max. 2 jours pour être vraiment tranquille.
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Messagepar kenpachi-kun le 03/06 22h22

ouais 3-4 jours parfois 5 si t'as de la chance :)
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Messagepar hulk70 le 04/06 07h29

Moi qui suit au régime, sa m’énerve de préparer a chaque repas quelque chose de fade :super_lol: . C'est pas mieux plutôt de les mettre au congel dés qu'ils sont prêt au lieu du frigo? Et consommer dans les 2-3 jours.

Si Julien peut répondre ;) .
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Messagepar Alban le 04/06 13h14

Ce sujet a déjà été abordé, cf. la réponse de Mike_83

Hulk, tu veux congeler quoi ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar hulk70 le 04/06 16h09

Des aliments déjà préparé et cuit. ( viandes, légumes, riz )

En y repensant, oui je crois qu'il y'a déjà un topic dessus ou j'avais même participer. J'vais recherché :cool:
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Messagepar Alban le 04/06 16h13

De mon point de vue, congeler pour décongeler 3 jours après, n'a aucun intérêt. Ca se conserve 3 hours au frigo !Et en plus ça consomme de l'énergie pour rien.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Mike_83 le 04/06 20h54

Cuisinez mercredi et dimanche, et sa suffira pour toute la semaine :)
Pâtes, riz, oeufs, blanc de poulet, tout au frigo dans des tupperware, et voila.

PS: n'oubliez pas l'huile d'olive dans le riz et les pâtes pour pas que sa colle !!!
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Messagepar Afiquet le 04/06 22h45

te]

J'ai une question, dans ma diète Rudy ma prescrit 1 cuillère d'huile d'olive (le midi) et une cuillère d'huile de colza (le soir) hors si je met de l'huile d'olive sur le riz et le pattes..je supprime la cuillère a soupe d'huile d'olive le midi?
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Messagepar hulk70 le 05/06 07h59

Ben si tu mets ta cuillère sur les pâtes, tu veux supprimer quoi, vu tu l'as déjà prise.
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Messagepar Mike_83 le 05/06 10h21

Pas besoin d'une cuillère dans les pâtes pour mettre dans le tupperware.
Un léger filé d'huile suffit, et après tu prend ta cuillère à soupe voila normal.
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Messagepar hulk70 le 05/06 11h17

Non, il a le droit à une cuillère à soupe, donc pas de filet d'huile. Après faut demander à Rudy même si un filet d'huile en plus c'est rien mais vu c'est ton coach c'est à lui de juger.
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Messagepar Mike_83 le 05/06 11h58

Mdrr mais si tu met un filet d'huile, au lieu de mettre une cuillère d'huile tu en met légèrement moins, je vois pas ce qu'il y a de compliqué la les gars on se torture pour rien :confused:
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Messagepar pseudo9 le 11/06 19h22

un oeuf dur peut se conserver 3 jours environ ?
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Messagepar Mike_83 le 11/06 21h09

Moi je conserve max 3 jours.
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