IronLee a écrit:Le probleme c'est que pour les muscles que tu travailles en dernier, tu as moins d'energie et donc moins de force.
Sinon oui, si tu sors avec l'impression de n'avoir pas assez travaillé et de ne pas t'etre donné à 100%, alors augmente les charges, mais si tu dis que tu arrives à l'echec c'est que tu as tout donné, c'est donc un peu contradictoire
IronLee a écrit:Logiquement, quand on a bien appris un mouvement, on doit pouvoir commencer à bien forcer dessus.
pierre.parrain a écrit:Donc si j'ai bien compris, je garde mon programme pour l'instant (encore 1 ou 2 mois avant de passer en split), mais je réduis le nombre d'exercices.
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