bonjour je me nomme vincent et je pratique la musculation depuis 3 ans dont 2 sérieuse
, je m'entraines 5 fois semaine dans une sale de plus en plus pourrie en belgique
Age : 21
Taille : 195 cm
Poids : 99 kg ( 14 % de bf )
Mensurations : épaules (145cm) , pectoraux ( 115 cm
) , bras (44cm ) , taille 85 cm , cuisse ( 66 cm )
Job : étudiant
Background sportifs + meilleures perfs : judoka et champion de tennis de table haha
Background musculation + meilleures perfs : couché 1@145 kg au guidé ; squat 165 kg sans descendre a fond le reste je ne sais pas je fait jamais de maxi .
Objectifs : progresser de jour en jour et d'année en année
mon entrainement se dispose comme suit : lundi => jambes
mardi => pectoraux
mercredi => dos
jeudi => épaule trapèze
vendredi => bras