bonjour a tous , je repasse sur le forum car cultiver son corps cultiver son corps un jour , cultiver son corps tout les jours
alors depuis la derniere fois le probléme est le même : les abdos
je m'était entrainer , durement , 7-8 mois 4 fois par semaine , j'ai même fait appel a un kine sportifs pour voir si les mouvements était bon
et il a bien confirmer que c'était bon .
j'ai fait vérifier une diéte de pdm et de séche suivie a la lettre .
pourtant , mes abdos ne sont pas apparus , par contre ailleurs mon corps avait progréssé niquel performances comprises .
le tour de ventre au niveau nombril a été a 85 cm pour 1.88 , j'ai peser moins de 70 kg car je m'inquiétait de pas voir les abdos j'ai penser de suite au gras , il part pas autour du ventre je n'ai perdu que 3 misérable centimétres pour 10 kg de perdus.
j'avais des muscles assez pas mal ,
mais avoir un corps musclé bras torses et jambes sans voir les abdos , ca sert a rien je voulait de l'éstétique
je suis lache je,sais , mais j'ai abandonné pendant 1 ans +/- , vu que j'ai essayer toutes les solutions possibles .
aujourd'hui je suis rondelet 80 kg 1.88 (on me voit dans la glace , j'ai tout d'une personnes maigre , on voit même les cotes , au niveau du ventre on dirait que je suis un vieux de 40 ans avec mes 94 cm !)
, il reste encore une masse musculaire sur le reste .
ma question est la suivante , je suis pret a tout refaire , j'ai du courage pour cela
mais , spécifiquement pour les abdos une lipposution ne serait t'elle pas indiquée ? , si je retravaillait mes abos prealablement évidement , je pourrais esperer un sicks pack vi
je sais que vous etes contre toute "triche" mais dans se cas ci je ne vois pas ou j'ai mal travaillé , ni n'as rien tenter . merci de vos avis .
aussi , chose qui m'inquiéte , quand je test pour rire le img indicateur je passe les 23 % ,
j'avais auparavent calculer que je devrais peser 62 kg pour 1.88 pour avoir mes 10 % img , mais c'est impossible
.y a t'il une erreure ? merci