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Etirement cheville

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Etirement cheville

Messagepar Louis le 15/06 22h29

bonjour,

sur la presse allongé mon talon droit a tendance a se décoller lorsque je descends plus bas que la parallele,

j'ai lu que cela vient d'un probleme des chevilles, ya t'il des étirement spécifiques a faire ou alors les traditionnels étirment quads, ischios, mollets adducteurs , abducteurs

merci par avance
..
Louis
 
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Etirement cheville

Messagepar MagnuM le 16/06 12h46

Si tu manques juste de mobilité au niveau des chevilles ça devrait t'aider un peu :

http://www.youtube.com/watch?v=KN5FOAjOCPg&feature=related
MagnuM
 
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