Bonjour chers pratiquants,
Voila, j'aimerai acheter un des livres composant le CTS, mais je ne sais pas lequel est le plus adapté à mes attentes pour commencer (et pourquoi pas, par la suite, acheter les autres livres du CTS )
Voici quels sont mes objectifs:
-Pompes : 100
-Tractions : 25
-Dips: 45
Certains pointeront l'inutilité d'aligner des reps à gogo, mais ce sont des challenges perso que je me suis fixé. Par ailleurs j'aimerai me lancer dans le Barhitting et donc de développer une musculature favorisant l'accomplissement des figures composant cette discipline
voici à titre indicatif quelles sont mes perfs actuelles:
-Max de pompes : 55
-Max de tractions : 15
-Max de dips : 25
-Poids au DC: 1RM Ã 120
Merci à ceux qui me liront (et même ceux qui me liront pas )